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Gourmet granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Liv

Gourmet granola enthält 500 kcal pro 100 g. Serving, 28 g (28 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Gourmet granola von Liv, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
500kcal pro 100 g
10,7 gProtein
39,3 gKohlenhydrate
35,7 gFett
140kcal in Serving, 28 g (28 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 500 kcal
Fett gesamt L 35,7 g 46 %
Gesättigte Fettsäuren L 14,3 g 72 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 250 mg 11 %
Kohlenhydrate gesamt L 39,3 g 14 %
Ballaststoffe L 7,1 g 26 %
Zucker gesamt L 14,3 g
Zugesetzter Zucker L 10,7 g 21 %
Protein L 10,7 g 21 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 35,7 mg3 %
Eisen L 2,9 mg16 %
Kalium L 143 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 8 %Kohlenhydrate: 30 %Fett: 62 %500kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kohlenhydrate 30 %
  • Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen16 %Kalium3 %Calcium3 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
  • Ballaststoffe7,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
  • Zucker14,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
  • Fett35,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren14,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
  • Natrium250 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Liv
Barcode
0196852532735
Menge
1 oz
Portion laut Etikett
28 g
Kategorie
Frühstückszerealien

Zutaten

LIV Granola Walnut Blend (Walnuts, Pecans), Organic Rolled Oats, Raw Pumpkin Seeds, Organic Virgin Coconut Oil, Organic Maple Syrup, Unsweetened Coconut Flakes, Whole Dried Cranberries, Spices, Sea Salt, Vanilla.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferKokosölSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0196852532735. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Dezember 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gourmet granola?

100 g Gourmet granola haben 500 kcal. Serving, 28 g (28 g): etwa 140 kcal.

Ist Gourmet granola proteinreich?

Gourmet granola enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 28 g (28 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gourmet granola?

Gourmet granola hat 39,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 14,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gourmet granola?

Gourmet granola enthält 35,7 g Fett pro 100 g, davon 14,3 g gesättigt (72 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gourmet granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gourmet granola?

100 g enthalten 250 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.