Wie viele Kalorien hat Gluten free oat grahams?

100 g Gluten free oat grahams haben 475 kcal. Serving, 2 COOKIES, 20 g (20 g): etwa 95 kcal.

Wie viel Protein hat Gluten free oat grahams?

Gluten free oat grahams enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,5 g in Serving, 2 COOKIES, 20 g (20 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gluten free oat grahams?

Gluten free oat grahams hat 67,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 20 g Zucker.

Wie viel Fett hat Gluten free oat grahams?

Gluten free oat grahams enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 8,8 g gesättigt (44 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gluten free oat grahams?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gluten free oat grahams?

100 g enthalten 425 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 28. August 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gluten free oat grahams

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts

Gluten free oat grahams enthält 475 kcal pro 100 g. Serving, 2 COOKIES, 20 g (20 g) liefert etwa 95 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (464 kcal pro 100 g).

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

475kcal pro 100 g

7,5 gProtein

67,5 gKohlenhydrate

20 gFett

95kcal in Serving, 2 COOKIES, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	475 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,8 g	44 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	425 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	67,5 g	25 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	20 g
Zugesetzter Zucker L	20 g	40 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	25 mg	2 %
Eisen L	2,8 mg	15 %
Kalium L	225 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,5 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Ballaststoffe5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker20 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 26,9 g)
Fett20 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren8,8 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
Natrium425 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	500 kcal	475 kcal
Protein	10 g	7,5 g
Kohlenhydrate	70 g	67,5 g
Fett	20 g	20 g
Ballaststoffe	5 g	5 g
Zucker	20 g	20 g
Natrium	432 mg	425 mg

Produktdetails

Barcode: 0612322030117
Portion laut Etikett: 2 COOKIES (20 g)
Kategorie: Kekse
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Gluten free whole grain oats (56%), dark chocolate chips (15%) (sugar, cocoa mass, cocoa butter, emulsifier: soya lecithin, natural vanilla flavoring), palm oil, brown sugar, inulin (from chicory root), golden syrup, dark chocolate powder (3%) (sugar, cocoa mass, fat reduced cocoa powder), tapioca starch, raising agents (ammonium bicarbonate, sodium bicarbonate), natural flavoring, sea salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Palmöl Zucker Salz Kakaobutter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nice Sugar Sprinkled Biscuits Sunfeast	475	7,5 g	72,4 g	17,2 g
jammy shortbread Costa	475	3,5 g	69,2 g	20,5 g
Senza artebianca	475	6,4 g	72 g	16 g
Bolachas de Aveia Continente	475	7,6 g	66 g	19 g
Marbú dorada Artiach	475	6,5 g	73 g	17 g
Cuor di forno Galbusera	475	7,3 g	66,1 g	19,1 g
Artiach Galletas De Cereales Dinosaurus Artiach	475	5,4 g	72 g	18 g
Frollini con panna Bennet	475	7 g	68 g	19 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2607969. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0612322030117. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. August 2023. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.