Wie viele Kalorien hat やわらか大豆?

100 g やわらか大豆 haben 447 kcal. Serving, 10 g (10 g): etwa 45 kcal.

Ist やわらか大豆 proteinreich?

やわらか大豆 enthält 34,5 g Protein pro 100 g (69 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,5 g in Serving, 10 g (10 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat やわらか大豆?

やわらか大豆 hat 28,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 18,3 g Ballaststoffe und 10,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat やわらか大豆?

やわらか大豆 enthält 25,6 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält やわらか大豆?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (123 % DV), Magnesium (61 % DV), Eisen (43 % DV), Kalium (42 % DV) und Zink (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat やわらか大豆?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

やわらか大豆

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel 有馬芳香堂

やわらか大豆 enthält 447 kcal pro 100 g. Serving, 10 g (10 g) liefert etwa 45 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Protein und 24 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 123 % des Tageswerts für Kupfer, 61 % des Tageswerts für Magnesium und 43 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

447kcal pro 100 g

34,5 gProtein

28,8 gKohlenhydrate

25,6 gFett

45kcal in Serving, 10 g (10 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	447 kcal
Fett gesamt L	25,6 g	33 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	28,8 g	10 %
Ballaststoffe L	18,3 g	65 %
Zucker gesamt L	10,5 g
Protein L	34,5 g	69 %
Vitamin E L	4,3 mg	29 %
Calcium L	133 mg	10 %
Eisen L	7,8 mg	43 %
Magnesium L	256 mg	61 %
Kalium L	1.970 mg	42 %
Zink L	3,6 mg	33 %
Kupfer L	1,1 mg	123 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 24 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein34,5 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe18,3 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker10,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett25,6 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium8 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal7,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: 有馬芳香堂
Barcode: 4901017026532
Portion laut Etikett: 10 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Petit Lu Moelleux Lu	447	4,9 g	53 g	25 g
Apricot Kiffles Granola Factory	447	5,3 g	50 g	26,3 g
GENOVA Autentico Excelo	447	4,7 g	58,4 g	21,7 g
Mini choco galletas Tirma	447	6,5 g	57 g	21 g
Gaufres de chasse Trends Bakery	447	5,9 g	55,9 g	21,8 g
Assortiment de nougats Le Roy René	447	8 g	64 g	17 g
Hot Carbo Nissin	447	9,4 g	68,6 g	14,9 g
とふちオニオン味 TEN-TWO	447	9 g	70,7 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4901017026532. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.