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Flax Seed Ground

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Vitalia

Flax Seed Ground enthält 446 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) liefert etwa 134 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (441 kcal pro 100 g).

100 g liefern 93 % des Tageswerts für Magnesium, 59 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 51 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

446kcal pro 100 g
20 gProtein
1,6 gKohlenhydrate
39,9 gFett
134kcal in Serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 446 kcal
Fett gesamt L 39,9 g 51 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,7 g 19 %
Natrium L 30 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 1,6 g 0,6 %
Ballaststoffe L 27,3 g 98 %
Zucker gesamt L 1,5 g
Protein L 20 g 40 %
Vitamin B6 L 1 mg59 %
Calcium L 255 mg20 %
Eisen L 5,7 mg32 %
Magnesium L 392 mg93 %
Phosphor L 642 mg51 %
Zink L 4,3 mg39 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 1 %Fett: 81 %446kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 1 %
  • Fett 81 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Magnesium93 %Vitamin B659 %Phosphor51 %Zink39 %Eisen32 %Calcium20 %

Nährwerteinordnung

  • Protein20 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe27,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker1,5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett39,9 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium30 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Vitalia
Barcode
5310099006902
Portion laut Etikett
1 portion (30 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5310099006902. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flax Seed Ground?

100 g Flax Seed Ground haben 446 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): etwa 134 kcal.

Ist Flax Seed Ground proteinreich?

Flax Seed Ground enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 portion, 30 g (30 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flax Seed Ground?

Flax Seed Ground hat 1,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 27,3 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flax Seed Ground?

Flax Seed Ground enthält 39,9 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Flax Seed Ground?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (93 % DV), Vitamin B6 (59 % DV), Phosphor (51 % DV), Zink (39 % DV) und Eisen (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Flax Seed Ground?

100 g enthalten 30 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.