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Fat-Free Greek Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Ehrmann

Fat-Free Greek Yogurt enthält 93 kcal pro 100 g. Serving, 5.3 ONZ, 150 g (150 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (93 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

93kcal pro 100 g
7,3 gProtein
12,7 gKohlenhydrate
1,3 gFett
140kcal in Serving, 5.3 ONZ, 150 g (150 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 93 kcal
Fett gesamt L 1,3 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 3 mg 1 %
Natrium L 33 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 12,7 g 5 %
Ballaststoffe L 0,7 g 3 %
Zucker gesamt L 10,7 g
Zugesetzter Zucker L 0,75 g 2 %
Protein L 7,3 g 15 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 2,4 mg3 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 67 mg5 %
Eisen L 0,48 mg3 %
Kalium L 133 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 32 %Kohlenhydrate: 55 %Fett: 13 %93kcal / 100 g
  • Protein 32 %
  • Kohlenhydrate 55 %
  • Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium5 %Kalium3 %Vitamin C3 %Eisen3 %Vitamin A0 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein7,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 6,7 g)
  • Ballaststoffe0,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
  • Zucker10,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7,5 g)
  • Fett1,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2 g)
  • Natrium33 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 40 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 93 kcal93 kcal
Protein 7,3 g7,3 g
Kohlenhydrate 12,7 g12,7 g
Fett 1,3 g1,3 g
Ballaststoffe 0,7 g0,7 g
Zucker 10,7 g10,7 g
Natrium 33 mg33 mg

Produktdetails

Marke
Ehrmann
Barcode
0853694003099
Portion laut Etikett
5.3 ONZ (150 g)
Kategorie
Joghurt nach griechischer Art
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Non fat yogurt: cultured pasteurized grade a milk (live and active cultures: lactobacillus bulgaricus, streptococcus thermophilus, lactobacillus acidophilus, bifidus, lactobacillus casei), sugar, water, gelatin, locust bean gum, pectin, xanthan gum, guar gum. fruit preparation: water, mango, sugar, pineapple, corn starch, pineapple juice concentrate, mango puree, natural flavors, carrageenan, guar gum, fruit juice concentrate (for color).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2076798. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0853694003099. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fat-Free Greek Yogurt?

100 g Fat-Free Greek Yogurt haben 93 kcal. Serving, 5.3 ONZ, 150 g (150 g): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat Fat-Free Greek Yogurt?

Fat-Free Greek Yogurt enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 5.3 ONZ, 150 g (150 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fat-Free Greek Yogurt?

Fat-Free Greek Yogurt hat 12,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 10,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Fat-Free Greek Yogurt?

Fat-Free Greek Yogurt enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Fat-Free Greek Yogurt?

100 g enthalten 33 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.