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Cruesli nuts & seeds zero sugar

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Quaker

Cruesli nuts & seeds zero sugar enthält 442 kcal pro 100 g. Serving, 30 gram (30 g) liefert etwa 133 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (444 kcal pro 100 g).

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Mangan, 21 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 19 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Cruesli nuts & seeds zero sugar von Quaker, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
442kcal pro 100 g
9,5 gProtein
44 gKohlenhydrate
21 gFett
133kcal in Serving, 30 gram (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 442 kcal
Fett gesamt L 21 g 27 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,3 g 11 %
Natrium L 44 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 44 g 16 %
Ballaststoffe L 23 g 82 %
Zucker gesamt L 3,8 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 9,5 g 19 %
Thiamin (B1) L 0,22 mg19 %
Riboflavin (B2) L 0,27 mg21 %
Magnesium L 64,4 mg15 %
Phosphor L 207 mg17 %
Mangan L 1,1 mg48 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 44 %Fett: 47 %442kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 44 %
  • Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Mangan48 %Riboflavin (B2)21 %Thiamin (B1)19 %Phosphor17 %Magnesium15 %

Nährwerteinordnung

  • Ballaststoffe23 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,7 g)
  • Zucker3,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 18,5 g)
  • Fett21 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 16 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Natrium44 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 142 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Quaker
Barcode
8710398532473
Menge
400 gram
Portion laut Etikett
30 gram
Kategorie
Kreuzgetreide-Cluster
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Volkoren havervlokken (37%), volkoren tarwevlokken (15%), zonnebloemolie, cichoreiwortelvezel, oplosbare maïsvezels, pompoenpitten (4,5%), halve hazelnoten (3,2%), geroosterde amandelstukjes (3,0%), rijstebloem, tarwebloem, natuurlijke aroma's (tarwe), zout. Kan melk en andere soorten noten bevatten. Zonder toegevoegde suikers en zonder zoetstoffen** ** Bevat van nature aanwezige suikers.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferSonnenblumenölMandelReisWeizenmehlSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8710398532473. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "Cruesli nuts & seeds zero sugar". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cruesli nuts & seeds zero sugar?

100 g Cruesli nuts & seeds zero sugar haben 442 kcal. Serving, 30 gram (30 g): etwa 133 kcal.

Wie viel Protein hat Cruesli nuts & seeds zero sugar?

Cruesli nuts & seeds zero sugar enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,9 g in Serving, 30 gram (30 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Cruesli nuts & seeds zero sugar?

Cruesli nuts & seeds zero sugar hat 44 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 23 g Ballaststoffe und 3,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cruesli nuts & seeds zero sugar?

Cruesli nuts & seeds zero sugar enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cruesli nuts & seeds zero sugar?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (48 % DV), Riboflavin (B2) (21 % DV), Thiamin (B1) (19 % DV), Phosphor (17 % DV) und Magnesium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cruesli nuts & seeds zero sugar?

100 g enthalten 44 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.