Wie viele Kalorien hat Hafer Crunchy?

100 g Hafer Crunchy haben 446 kcal.

Wie viel Protein hat Hafer Crunchy?

Hafer Crunchy enthält 9,6 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hafer Crunchy?

Hafer Crunchy hat 62 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8 g Ballaststoffe und 14 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hafer Crunchy?

Hafer Crunchy enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Hafer Crunchy?

100 g enthalten 112 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hafer Crunchy

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Alnatura

Hafer Crunchy enthält 446 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (444 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

446kcal pro 100 g

9,6 gProtein

62 gKohlenhydrate

16 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	446 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,8 g	19 %
Natrium L	112 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	62 g	23 %
Ballaststoffe L	8 g	29 %
Zucker gesamt L	14 g
Zugesetzter Zucker L	18,7 g	37 %
Protein L	9,6 g	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,5 g)
Ballaststoffe8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 7,7 g)
Zucker14 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 18,5 g)
Gesättigte Fettsäuren3,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Natrium112 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 142 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Alnatura
Barcode: 4104420257146
Menge: 750 g
Kategorie: Kreuzgetreide-Cluster
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

HAFERVOLLKORNFLOCKEN* 68 %, Vollrohrzucker*, Sonnenblumenöl*, Reissirup*, Kokosraspel*, WEIZENVOLLKORNFLOCKEN* 4 %, Reisextrudat* (Reismehl*, GERSTENMALZMEHL*, Meersalz), Meersalz *aus biologischer Landwirtschaft Kann Spuren von Erdnuss, Milch, Mandel, Nüssen und Sesam enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Sonnenblumenöl Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
4 noten 1de Beste	447	10,1 g	52,9 g	18,7 g
1820 Knusper Hafer-Dinkel Kölln	447	10 g	65 g	15 g
Crunchy Carrefour	445	9,4 g	56 g	17 g
Cruesli Solfrokost Quaker	444	7,1 g	66 g	15 g
Cinnamon Granola 365 Whole Foods Market	448	8,6 g	74,1 g	13,8 g
Chrunchy Dinkel dennree	449	9,5 g	66 g	15 g
Crunchy étudiant Celnat S.A.	443	9,2 g	55 g	18 g
Cruesli nuts & seeds zero sugar Quaker	442	9,5 g	44 g	21 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4104420257146. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.