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Cottage Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Horizon Organic

Cottage Cheese enthält 88 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 113 g (113 g) liefert etwa 99 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 24 % aus Fett und 17 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 12.820 Produkte liegt.

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Cottage Cheese von Horizon Organic, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
88kcal pro 100 g
12,4 gProtein
3,5 gKohlenhydrate
2,2 gFett
99kcal in Serving, 0.5 cup, 113 g (113 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 88 kcal
Fett gesamt L 2,2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,3 g 7 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 13 mg 4 %
Natrium L 354 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 3,5 g 1 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 3,5 g
Protein L 12,4 g 25 %
Vitamin A L 53,1 µg6 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 133 mg10 %
Eisen L 0 mg0 %
Kalium L 124 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 59 %Kohlenhydrate: 17 %Fett: 24 %88kcal / 100 g
  • Protein 59 %
  • Kohlenhydrate 17 %
  • Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium10 %Vitamin A6 %Kalium3 %Vitamin C0 %Eisen0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21,4 g)
  • Zucker3,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
  • Fett2,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 26,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
  • Natrium354 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 643 mg)
  • Protein pro 100 kcal14,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 88 kcal88 kcal
Protein 12,4 g12,4 g
Kohlenhydrate 3,5 g3,5 g
Fett 2,2 g2,2 g
Ballaststoffe 0 g0 g
Zucker 3,5 g3,5 g
Natrium 345 mg354 mg

Produktdetails

Marke
Horizon Organic
Barcode
0742365716201
Portion laut Etikett
0.5 cup (113 g)
Kategorie
Käse
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cultured organic pasteurized nonfat milk, oragnic milk, oragnic nonfat milk, organic cream, salt, tricalcium phosphate, organic locust bean gum, citric acid, carrageenan, microbial enzyme (non-animal, rennetless), vitamin a palmitate, carbon dioxide (to help protect flavor).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: RahmSalz

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Hiland, Dry Curd Cottage Cheese Hiland Dairy Inc. 88 17,5 g 1,8 g 0,44 g
Large Curd Cottage Cheese Hiland 88 10,5 g 3,5 g 4 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2402900. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2020. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0742365716201. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese?

100 g Cottage Cheese haben 88 kcal. Serving, 0.5 cup, 113 g (113 g): etwa 99 kcal.

Ist Cottage Cheese proteinreich?

Cottage Cheese enthält 12,4 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 0.5 cup, 113 g (113 g). Etwa 59 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cottage Cheese?

Cottage Cheese hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cottage Cheese?

Cottage Cheese enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cottage Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cottage Cheese?

100 g enthalten 354 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. März 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.