Wie viele Kalorien hat Complete Pancake & Waffle Mix?

100 g Complete Pancake & Waffle Mix haben 360 kcal. Serving, 35 g (35 g): etwa 126 kcal.

Ist Complete Pancake & Waffle Mix proteinreich?

Complete Pancake & Waffle Mix enthält 32 g Protein pro 100 g (64 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,2 g in Serving, 35 g (35 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Complete Pancake & Waffle Mix?

Complete Pancake & Waffle Mix hat 52 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 12 g Zucker.

Wie viel Fett hat Complete Pancake & Waffle Mix?

Complete Pancake & Waffle Mix enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Complete Pancake & Waffle Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Complete Pancake & Waffle Mix?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 1. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Complete Pancake & Waffle Mix

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Birch Benders

Complete Pancake & Waffle Mix enthält 360 kcal pro 100 g. Serving, 35 g (35 g) liefert etwa 126 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

360kcal pro 100 g

32 gProtein

52 gKohlenhydrate

3 gFett

126kcal in Serving, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	360 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	60 mg	20 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	52 g	19 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	12 g
Zugesetzter Zucker L	11,4 g	23 %
Protein L	32 g	64 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	400 mg	31 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Kalium L	114 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein32 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 9,3 g)
Ballaststoffe2 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,8 g)
Zucker12 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 10 g)
Fett3 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,29 g)
Natrium600 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 812 mg)
Protein pro 100 kcal8,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	571 kcal	360 kcal
Protein	28,6 g	32 g
Kohlenhydrate	51,4 g	52 g
Fett	4,3 g	3 g
Ballaststoffe	k. A.	2 g
Zucker	11,4 g	12 g
Natrium	600 mg	600 mg

Produktdetails

Marke: Birch Benders
Barcode: 0856017003431
Menge: 16 oz
Portion laut Etikett: 35 g
Kategorie: Pfannkuchenmischungen
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Unbleached wheat flour, whey protein concentrate (whey protein concentrate, lecithin), evaporated cane juice, vital wheat gluten, leavening (monocalcium phosphate, sodium bicarbonate, non-gmo corn starch), eggs, salt, natural flavor.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Ei Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Plant-based Pancake & Waffle Mix with Protein Flourish	360	21,3 g	57,3 g	6,7 g
Buttermilk Protein Pancake Flourish	360	30,7 g	50,7 g	6 g
Preparado Para Tortitas Y Gofres Harimsa	360	13,7 g	66,9 g	4 g
Original Pancake Mix Whataburger	360	10 g	68 g	5 g
Lettu Ja Vohvelijauhe Pirkka	360	14 g	68 g	2,3 g
Protein Pancake & Waffle Mix Vanilla Flourish	360	30,7 g	52 g	4,7 g
Harina Premezcla para Panqueques de Quinua Bio XXI	360	6 g	79,6 g	2,2 g
Protein Pancake & Waffle Mix Flourish	360	30,7 g	50,7 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2670139. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Februar 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0856017003431. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.