Wie viele Kalorien hat Chunk Light Tuna In Vegetable Oil?

100 g Chunk Light Tuna In Vegetable Oil haben 125 kcal. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g): etwa 70 kcal.

Ist Chunk Light Tuna In Vegetable Oil proteinreich?

Chunk Light Tuna In Vegetable Oil enthält 19,6 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g). Etwa 64 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chunk Light Tuna In Vegetable Oil?

Chunk Light Tuna In Vegetable Oil hat 0,89 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe.

Wie viel Fett hat Chunk Light Tuna In Vegetable Oil?

Chunk Light Tuna In Vegetable Oil enthält 4,5 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chunk Light Tuna In Vegetable Oil?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (160 % DV), Niacin (B3) (89 % DV), Vitamin B12 (89 % DV), Vitamin D (13 % DV) und Vitamin B6 (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chunk Light Tuna In Vegetable Oil?

100 g enthalten 357 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chunk Light Tuna In Vegetable Oil

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Starkist

Chunk Light Tuna In Vegetable Oil enthält 125 kcal pro 100 g. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (125 kcal pro 100 g).

100 g liefern 160 % des Tageswerts für Selen, 89 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 89 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

125kcal pro 100 g

19,6 gProtein

0,89 gKohlenhydrate

4,5 gFett

70kcal in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	125 kcal
Fett gesamt L	4,5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,89 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	36 mg	12 %
Natrium L	357 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,89 g	0,3 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	19,6 g	39 %
Vitamin D L	2,7 µg	13 %
Niacin (B3) L	14,3 mg	89 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	13 %
Vitamin B12 L	2,1 µg	89 %
Eisen L	0,64 mg	4 %
Kalium L	214 mg	5 %
Selen L	88 µg	160 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 64 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,6 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Fett4,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,89 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium357 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal15,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,89 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,7 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	107 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	125 kcal	125 kcal
Protein	19,6 g	19,6 g
Kohlenhydrate	0,89 g	0,89 g
Fett	4,5 g	4,5 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	k. A.	k. A.
Natrium	357 mg	357 mg

Produktdetails

Marke: Starkist
Barcode: 08030906
Portion laut Etikett: 2 ONZ (56 g)
Kategorie: Thunfischkonserven
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Light tuna, soybean oil, water, vegetable broth, salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
555 Tuna H&S 155G 555	125	7,2 g	5,4 g	8,1 g
Wild ALBACORE TUNA Safe Catch	125	25 g	0 g	3,6 g
Chunk Light Tuna In Vegetable Oil Bumble Bee	125	19,6 g	0 g	4,5 g
Flaked Light Tuna Sundried Tomato & Basil Great Value	125	17,5 g	3,8 g	3,8 g
WILD ALBACORE SOLID WHITE TUNA in WATER Blue Harbor	125	26,8 g	0 g	1,8 g
Fancy Albacore Solid White Tuna In Water Gefen	125	26,8 g	0 g	1,8 g
ทูน่าในน้ำมันรสเผ็ด นอติลุส	125	19,6 g	5,4 g	1,8 g
Dolores, chunk light yellowfin tuna, tuna Dolores	125	14,3 g	1,8 g	7,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2439357. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. Februar 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 08030906. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.