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Chickpea Tempeh

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Gwen Tempeh

Chickpea Tempeh enthält 151 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 151 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Kupfer, 17 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 13 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

151kcal pro 100 g
11,3 gProtein
22,8 gKohlenhydrate
2,9 gFett
151kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 151 kcal
Fett gesamt L 2,9 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,6 g 3 %
Natrium L 5 mg 0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L 22,8 g 8 %
Ballaststoffe L 8,3 g 30 %
Zucker gesamt L 6,1 g
Protein L 11,3 g 23 %
Vitamin B6 L 0,29 mg17 %
Folat (B9) L 38 µg10 %
Vitamin B12 L 0,05 µg2 %
Calcium L 14 mg1 %
Eisen L 2,3 mg13 %
Zink L 1,1 mg10 %
Kupfer L 0,26 mg29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 28 %Kohlenhydrate: 56 %Fett: 16 %151kcal / 100 g
  • Protein 28 %
  • Kohlenhydrate 56 %
  • Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kupfer29 %Vitamin B617 %Eisen13 %Zink10 %Folat (B9)10 %Vitamin B122 %Calcium1 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
  • Ballaststoffe8,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
  • Zucker6,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
  • Fett2,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
  • Natrium5 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Gwen Tempeh
Barcode
0799439648906
Portion laut Etikett
1 portion (100 g)
Kategorie
Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0799439648906. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Januar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chickpea Tempeh?

100 g Chickpea Tempeh haben 151 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 151 kcal.

Ist Chickpea Tempeh proteinreich?

Chickpea Tempeh enthält 11,3 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,3 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chickpea Tempeh?

Chickpea Tempeh hat 22,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,3 g Ballaststoffe und 6,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chickpea Tempeh?

Chickpea Tempeh enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chickpea Tempeh?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (29 % DV), Vitamin B6 (17 % DV), Eisen (13 % DV) und Zink (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chickpea Tempeh?

100 g enthalten 5 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.