DE

Chía Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Camellia

Chía Seeds enthält 507 kcal pro 100 g. Serving, 1 tbsp, 15 g (15 g) liefert etwa 76 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 69 % des Tageswerts für Phosphor, 49 % des Tageswerts für Calcium und 44 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

507kcal pro 100 g
16,7 gProtein
42,1 gKohlenhydrate
30,7 gFett
76kcal in Serving, 1 tbsp, 15 g (15 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 507 kcal
Fett gesamt L 30,7 g 39 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,2 g 16 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 16 mg 0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L 42,1 g 15 %
Ballaststoffe L 34,7 g 124 %
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 16,7 g 33 %
Calcium L 631 mg49 %
Eisen L 8 mg44 %
Phosphor L 860 mg69 %
Kalium L 407 mg9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 33 %Fett: 54 %507kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 33 %
  • Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Phosphor69 %Calcium49 %Eisen44 %Kalium9 %

Nährwerteinordnung

  • Protein16,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe34,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Fett30,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,2 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium16 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Camellia
Barcode
7451015606948
Portion laut Etikett
1 tbsp (15 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Lane Sticks Hazulnut Bambi 507 8,3 g 58 g 26 g
Florentine coconut Heidi 507 5 g 51 g 29 g
Gruyere & poppy seed twist Asda 507 14 g 47 g 28 g
Mixed Seeds Penny 507 24 g 13 g 38 g
Donuts Galleta Con Choco Blanco Bimbo Donuts Iberia 507 5,4 g 65 g 25 g
Cadbury nuttier coconut and almond Cadbury 507 11 g 34 g 33 g
Cadbury Nuttier Cadbury 507 11 g 34 g 33 g
Granuts Mix Arándanos Granuts 507 13 g 43 g 28,3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7451015606948. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chía Seeds?

100 g Chía Seeds haben 507 kcal. Serving, 1 tbsp, 15 g (15 g): etwa 76 kcal.

Ist Chía Seeds proteinreich?

Chía Seeds enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,5 g in Serving, 1 tbsp, 15 g (15 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chía Seeds?

Chía Seeds hat 42,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 34,7 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chía Seeds?

Chía Seeds enthält 30,7 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chía Seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Phosphor (69 % DV), Calcium (49 % DV) und Eisen (44 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chía Seeds?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.