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Bountiful Black Bean Soup Mix

Verpacktes Produkt Obst BOB'S RED MILL

Bountiful Black Bean Soup Mix enthält 343 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/4 cup, 54g dry (54 g) liefert etwa 185 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 41 kcal pro 100 g über 1.498 Produkte liegt.

100 g liefern 46 % des Tageswerts für Eisen und 11 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

343kcal pro 100 g
20,4 gProtein
63 gKohlenhydrate
0,93 gFett
185kcal in 1/4 cup, 54g dry (54 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 343 kcal
Fett gesamt L 0,93 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 9 mg 0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L 63 g 23 %
Ballaststoffe L 22,2 g 79 %
Zucker gesamt L 1,9 g
Protein L 20,4 g 41 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 148 mg11 %
Eisen L 8,3 mg46 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 24 %Kohlenhydrate: 74 %Fett: 2 %343kcal / 100 g
  • Protein 24 %
  • Kohlenhydrate 74 %
  • Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen46 %Calcium11 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein20,4 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,7 g)
  • Ballaststoffe22,2 gim obersten Viertel von Obst (Median 2,1 g)
  • Zucker1,9 gunter dem Median für Obst (Median 3 g)
  • Fett0,93 gim obersten Viertel von Obst (Median 0 g)
  • Natrium9 mgunter dem Median für Obst (Median 24 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
BOB'S RED MILL
Barcode
0039978005069
Portion laut Etikett
1/4 cup (54g) dry
Kategorie
Abgepacktes Obst und Gemüse

Zutaten

BLACK BEANS, BLACK-EYED PEAS, PEARL BARLEY, NAVY BEANS

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2615495. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "BOUNTIFUL BLACK BEAN SOUP MIX". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bountiful Black Bean Soup Mix?

100 g Bountiful Black Bean Soup Mix haben 343 kcal. 1/4 cup, 54g dry (54 g): etwa 185 kcal.

Ist Bountiful Black Bean Soup Mix proteinreich?

Bountiful Black Bean Soup Mix enthält 20,4 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in 1/4 cup, 54g dry (54 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 1,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bountiful Black Bean Soup Mix?

Bountiful Black Bean Soup Mix hat 63 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 22,2 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Bountiful Black Bean Soup Mix?

Bountiful Black Bean Soup Mix enthält 0,93 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bountiful Black Bean Soup Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (46 % DV) und Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bountiful Black Bean Soup Mix?

100 g enthalten 9 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. Juni 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.