Wie viele Kalorien hat Boneless skinless chicken breasts?

100 g Boneless skinless chicken breasts haben 107 kcal. Serving, 4 ONZ, 112 g (112 g): etwa 120 kcal.

Ist Boneless skinless chicken breasts proteinreich?

Boneless skinless chicken breasts enthält 22,3 g Protein pro 100 g (45 % des Tageswerts von 50 g), oder 25 g in Serving, 4 ONZ, 112 g (112 g). Etwa 85 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum obersten Viertel (Median 18,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Boneless skinless chicken breasts?

Boneless skinless chicken breasts hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Boneless skinless chicken breasts?

Boneless skinless chicken breasts enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,45 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Boneless skinless chicken breasts?

100 g enthalten 67 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Mai 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Boneless skinless chicken breasts

Verpacktes Produkt Geflügel

Boneless skinless chicken breasts enthält 107 kcal pro 100 g. Serving, 4 ONZ, 112 g (112 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 15 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 188 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

107kcal pro 100 g

22,3 gProtein

0 gKohlenhydrate

1,8 gFett

120kcal in Serving, 4 ONZ, 112 g (112 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	107 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,45 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	71 mg	24 %
Natrium L	67 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	22,3 g	45 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	5 mg	0,4 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	330 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 85 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22,3 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 18,6 g)
Fett1,8 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 5,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,45 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 1,2 g)
Natrium67 mgim untersten Viertel von Geflügel (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal20,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	107 kcal	107 kcal
Protein	22,3 g	22,3 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	1,8 g	1,8 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	67 mg	67 mg

Produktdetails

Barcode: 0079893710563
Portion laut Etikett: 4 ONZ (112 g)
Kategorie: Gefrorenes Geflügel
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

boneless skinless chicken breast,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Perdue, boneless skinless chicken, chicken Perdue	107	23,2 g	0 g	1,8 g
Jennie-o, natural choice, turkey breast, tender browned Jennie-O	107	23,2 g	0 g	1,8 g
Boneless Skinless Chicken Breasts Perdue	107	19,6 g	0 g	2,7 g
Chicken breast portions with rib meat, lemon garlic Market Pantry	107	19,6 g	1,8 g	2,7 g
Chicken Breast Portions, Garlic Herb Market Pantry	107	19,6 g	1,8 g	2,7 g
Chicken breast fillets Meijer	107	18,8 g	0 g	3,6 g
Thin Sliced Chicken Breasts Great Value	107	18,8 g	0 g	3,6 g
Boneless Skinless Chicken Breasts Perdue Harvestland	107	23,2 g	0 g	0,89 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2405837. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. August 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0079893710563. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Mai 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.