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Black Bean & Corn Tamale

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Tuscon Tamale

Black Bean & Corn Tamale enthält 148 kcal pro 100 g. Serving, 1.0 tamale, 142.0 g (142 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Black Bean & Corn Tamale von Tuscon Tamale, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
148kcal pro 100 g
4,2 gProtein
21,8 gKohlenhydrate
7,8 gFett
210kcal in Serving, 1.0 tamale, 142.0 g (142 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 148 kcal
Fett gesamt L 7,8 g 10 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,35 g 2 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 275 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 21,8 g 8 %
Ballaststoffe L 6,3 g 23 %
Zucker gesamt L 2,1 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 4,2 g 8 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 2,5 mg3 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 28 mg2 %
Eisen L 1,3 mg7 %
Kalium L 35,2 mg0,7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 50 %Fett: 40 %148kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 50 %
  • Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen7 %Vitamin C3 %Calcium2 %Kalium0,7 %Vitamin A0 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein4,2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
  • Ballaststoffe6,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
  • Zucker2,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
  • Fett7,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,35 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
  • Natrium275 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L282 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 148 kcal148 kcal
Protein 4,2 g4,2 g
Kohlenhydrate 23,2 g21,8 g
Fett 7 g7,8 g
Ballaststoffe 6,3 g6,3 g
Zucker 2,1 g2,1 g
Natrium 359 mg275 mg

Produktdetails

Marke
Tuscon Tamale
Barcode
0850001124041
Menge
5 oz
Portion laut Etikett
1.0 tamale (142.0 g)
Kategorie
Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Tofu nature Sojasun 148 15 g 0,01 g 9,5 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2191133. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Oktober 2021. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0850001124041. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. April 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Black Bean & Corn Tamale?

100 g Black Bean & Corn Tamale haben 148 kcal. Serving, 1.0 tamale, 142.0 g (142 g): etwa 210 kcal.

Wie viel Protein hat Black Bean & Corn Tamale?

Black Bean & Corn Tamale enthält 4,2 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1.0 tamale, 142.0 g (142 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Black Bean & Corn Tamale?

Black Bean & Corn Tamale hat 21,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,3 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Black Bean & Corn Tamale?

Black Bean & Corn Tamale enthält 7,8 g Fett pro 100 g, davon 0,35 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Black Bean & Corn Tamale?

100 g enthalten 275 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 20. April 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.