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Blå Spirulina

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Suoer.nature

Blå Spirulina enthält 338 kcal pro 100 g.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 14 % aus Kohlenhydrate und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 674 % des Tageswerts für Vitamin A, 285 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 158 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

338kcal pro 100 g
68 gProtein
11 gKohlenhydrate
0,9 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 338 kcal
Fett gesamt L 0,9 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,47 g 2 %
Natrium L 1.338 mg 58 %
Kohlenhydrate gesamt L 11 g 4 %
Ballaststoffe L 6,3 g 23 %
Zucker gesamt L 0,1 g
Protein L 68 g 136 %
Vitamin A L 6.070 µg674 %
Vitamin E L 5 mg33 %
Vitamin K L 25,5 µg21 %
Riboflavin (B2) L 3,7 mg285 %
Folat (B9) L 94 µg24 %
Eisen L 28,5 mg158 %
Magnesium L 195 mg46 %
Mangan L 2,6 mg113 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 84 %Kohlenhydrate: 14 %Fett: 2 %338kcal / 100 g
  • Protein 84 %
  • Kohlenhydrate 14 %
  • Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A674 %Riboflavin (B2)285 %Eisen158 %Mangan113 %Magnesium46 %Vitamin E33 %Folat (B9)24 %Vitamin K21 %

Nährwerteinordnung

  • Protein68 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe6,3 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker0,1 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett0,9 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,47 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
  • Natrium1.338 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal20,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Suoer.nature
Barcode
7029121101437
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7029121101437. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Blå Spirulina?

100 g Blå Spirulina haben 338 kcal.

Ist Blå Spirulina proteinreich?

Blå Spirulina enthält 68 g Protein pro 100 g (136 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 84 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blå Spirulina?

Blå Spirulina hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,3 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Blå Spirulina?

Blå Spirulina enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,47 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Blå Spirulina?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (674 % DV), Riboflavin (B2) (285 % DV), Eisen (158 % DV), Mangan (113 % DV) und Magnesium (46 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Blå Spirulina?

100 g enthalten 1.338 mg Natrium, 58 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.