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Baby lima beans

Verpacktes Produkt Gemüse

Baby lima beans enthält 118 kcal pro 100 g. Serving, 1/2 cup, 83 g (83 g) liefert etwa 98 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 3.092 Produkte liegt.

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Vitamin C, 20 % des Tageswerts für Eisen und 10 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

118kcal pro 100 g
7,1 gProtein
20 gKohlenhydrate
0,59 gFett
98kcal in Serving, 1/2 cup, 83 g (83 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 118 kcal
Fett gesamt L 0,59 g 0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 6 mg 0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L 20 g 7 %
Ballaststoffe L 4,7 g 17 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 7,1 g 14 %
Vitamin A L 12 µg1 %
Vitamin C L 23,5 mg26 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 35 mg3 %
Eisen L 3,5 mg20 %
Kalium L 471 mg10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 25 %Kohlenhydrate: 70 %Fett: 5 %118kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 70 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin C26 %Eisen20 %Kalium10 %Calcium3 %Vitamin A1 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein7,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
  • Ballaststoffe4,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
  • Fett0,59 güber dem Median für Gemüse (Median 0,1 g)
  • Natrium6 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 24 mg)
  • Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 133 kcal118 kcal
Protein 7,2 g7,1 g
Kohlenhydrate 25,3 g20 g
Fett 0 g0,59 g
Ballaststoffe 6 g4,7 g
Zucker 2,4 g0 g
Natrium 54 mg6 mg

Produktdetails

Barcode
0085239004920
Portion laut Etikett
1/2 cup (83 g)
Kategorie
Tiefkühlgemüse
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Baby lima beans.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2661098. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. September 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0085239004920. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Baby lima beans?

100 g Baby lima beans haben 118 kcal. Serving, 1/2 cup, 83 g (83 g): etwa 98 kcal.

Wie viel Protein hat Baby lima beans?

Baby lima beans enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,9 g in Serving, 1/2 cup, 83 g (83 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Baby lima beans?

Baby lima beans hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Baby lima beans?

Baby lima beans enthält 0,59 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Baby lima beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (26 % DV), Eisen (20 % DV) und Kalium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Baby lima beans?

100 g enthalten 6 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.