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Steamin' Easy Edamame

Verpacktes Produkt Gemüse Big Y

Steamin' Easy Edamame enthält 118 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 76 g (76 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 36 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Protein und 28 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 3.092 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

118kcal pro 100 g
11,8 gProtein
9,2 gKohlenhydrate
5,3 gFett
90kcal in Serving, 0.5 cup, 76 g (76 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 118 kcal
Fett gesamt L 5,3 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 7 mg 0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L 9,2 g 3 %
Ballaststoffe L 5,3 g 19 %
Zucker gesamt L 2,6 g
Protein L 11,8 g 24 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 7,9 mg9 %
Calcium L 66 mg5 %
Eisen L 2,2 mg12 %
Kalium L 434 mg9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 36 %Kohlenhydrate: 28 %Fett: 36 %118kcal / 100 g
  • Protein 36 %
  • Kohlenhydrate 28 %
  • Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen12 %Kalium9 %Vitamin C9 %Calcium5 %Vitamin A0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
  • Ballaststoffe5,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
  • Zucker2,6 güber dem Median für Gemüse (Median 2,5 g)
  • Fett5,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
  • Natrium7 mgunter dem Median für Gemüse (Median 24 mg)
  • Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 118 kcal118 kcal
Protein 10,5 g11,8 g
Kohlenhydrate 9,2 g9,2 g
Fett 4,6 g5,3 g
Ballaststoffe 5,3 g5,3 g
Zucker 2,6 g2,6 g
Natrium 0 mg7 mg

Produktdetails

Marke
Big Y
Barcode
0018894317203
Portion laut Etikett
0.5 cup (76 g)
Kategorie
Tiefkühlgemüse
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Shelled soybeans.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2401114. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0018894317203. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Steamin' Easy Edamame?

100 g Steamin' Easy Edamame haben 118 kcal. Serving, 0.5 cup, 76 g (76 g): etwa 90 kcal.

Ist Steamin' Easy Edamame proteinreich?

Steamin' Easy Edamame enthält 11,8 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 0.5 cup, 76 g (76 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Steamin' Easy Edamame?

Steamin' Easy Edamame hat 9,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Steamin' Easy Edamame?

Steamin' Easy Edamame enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Steamin' Easy Edamame?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Steamin' Easy Edamame?

100 g enthalten 7 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.