DA

Whole Yellow Peas

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter GOYA

Whole Yellow Peas indeholder 378 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 0.25 cup (45 g) giver ca. 170 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 343 kcal pr. 100 g på tværs af 407 produkter.

100 g giver 33 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

378kcal pr. 100 g
24,4 gprotein
66,7 gkulhydrat
0 gfedt
170kcal i 0.25 cup (45 g)

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 378 kcal
Fedt i alt L 0 g 0 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 44 mg 2 %
Kulhydrat i alt L 66,7 g 24 %
Kostfibre L 28,9 g 103 %
Sukkerarter i alt L 6,7 g
Protein L 24,4 g 49 %
C-vitamin L 2,7 mg3 %
Calcium L 89 mg7 %
Jern L 6 mg33 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 27 %Kulhydrat: 73 %378kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kulhydrat 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern33 %Calcium7 %C-vitamin3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein24,4 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 20 g)
  • Kostfibre28,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 14,3 g)
  • Sukkerarter6,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
  • Fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,1 g)
  • Natrium44 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 13 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L222 IU

Produktdetaljer

Mærke
GOYA
Stregkode
0041331024938
Portion på emballagen
0.25 cup
Kategori
Blandinger af grøntsager og linser

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Organic Quinoa BADIA 378 13,3 g 64,4 g 5,6 g
100% Natural Red Quinoa GOLDBAUM'S 378 13,3 g 64,4 g 5,6 g
Goya Quinoa Seeds, 12 Oz GOYA 378 13,3 g 68,9 g 6,7 g
Haiti Special Unenriched Yellow Corn SAINT MARC 379 6,9 g 82,8 g 0 g
Bacon & Ranch Premium Potatoes, Bacon & Ranch IDAHOAN 379 10,3 g 72,4 g 5,2 g
Shoprite, Au Gratin Potatoes With Cheese Sauce SHOPRITE 379 10,3 g 75,9 g 3,5 g
Chana Dal LAXMI 380 22 g 60 g 6 g
Instant Potatoes With Beets, Beets BADIA 381 9,5 g 81 g 0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1580009. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 22. februar 2018. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "WHOLE YELLOW PEAS". Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Whole Yellow Peas?

100 g Whole Yellow Peas har 378 kcal. 0.25 cup (45 g): ca. 170 kcal.

Indeholder Whole Yellow Peas meget protein?

Whole Yellow Peas indeholder 24,4 g protein pr. 100 g (49 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11 g i 0.25 cup (45 g). Ca. 27 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Whole Yellow Peas?

Whole Yellow Peas har 66,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 28,9 g kostfibre og 6,7 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Whole Yellow Peas?

Whole Yellow Peas indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Whole Yellow Peas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (33 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Whole Yellow Peas?

100 g indeholder 44 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. februar 2018. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.