DE

Whole Yellow Peas

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte GOYA

Whole Yellow Peas enthält 378 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 0.25 cup (45 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 343 kcal pro 100 g über 407 Produkte liegt.

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

378kcal pro 100 g
24,4 gProtein
66,7 gKohlenhydrate
0 gFett
170kcal in 0.25 cup (45 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 378 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 44 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 66,7 g 24 %
Ballaststoffe L 28,9 g 103 %
Zucker gesamt L 6,7 g
Protein L 24,4 g 49 %
Vitamin C L 2,7 mg3 %
Calcium L 89 mg7 %
Eisen L 6 mg33 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 27 %Kohlenhydrate: 73 %378kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kohlenhydrate 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen33 %Calcium7 %Vitamin C3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein24,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 20 g)
  • Ballaststoffe28,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14,3 g)
  • Zucker6,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,1 g)
  • Natrium44 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L222 IU

Produktdetails

Marke
GOYA
Barcode
0041331024938
Portion laut Etikett
0.25 cup
Kategorie
Mischungen von Gemüse und Linsen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Organic Quinoa BADIA 378 13,3 g 64,4 g 5,6 g
100% Natural Red Quinoa GOLDBAUM'S 378 13,3 g 64,4 g 5,6 g
Goya Quinoa Seeds, 12 Oz GOYA 378 13,3 g 68,9 g 6,7 g
Haiti Special Unenriched Yellow Corn SAINT MARC 379 6,9 g 82,8 g 0 g
Bacon & Ranch Premium Potatoes, Bacon & Ranch IDAHOAN 379 10,3 g 72,4 g 5,2 g
Shoprite, Au Gratin Potatoes With Cheese Sauce SHOPRITE 379 10,3 g 75,9 g 3,5 g
Chana Dal LAXMI 380 22 g 60 g 6 g
Instant Potatoes With Beets, Beets BADIA 381 9,5 g 81 g 0 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1580009. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. Februar 2018. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "WHOLE YELLOW PEAS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole Yellow Peas?

100 g Whole Yellow Peas haben 378 kcal. 0.25 cup (45 g): etwa 170 kcal.

Ist Whole Yellow Peas proteinreich?

Whole Yellow Peas enthält 24,4 g Protein pro 100 g (49 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in 0.25 cup (45 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Yellow Peas?

Whole Yellow Peas hat 66,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 28,9 g Ballaststoffe und 6,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole Yellow Peas?

Whole Yellow Peas enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Yellow Peas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Yellow Peas?

100 g enthalten 44 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. Februar 2018. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.