DA

Tofu

Emballeret produkt Kød House Foods

Tofu indeholder 82 kcal pr. 100 g. Serving, 3 onz, 85 g (85 g) giver ca. 70 kcal.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra fedt, og 39 % fra protein og 11 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 182 kcal pr. 100 g på tværs af 2.119 produkter.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

82kcal pr. 100 g
8,2 gprotein
2,4 gkulhydrat
4,7 gfedt
70kcal i serving, 3 onz, 85 g (85 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 82 kcal
Fedt i alt L 4,7 g 6 %
Mættet fedt L 0,59 g 3 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 12 mg 0,5 %
Kulhydrat i alt L 2,4 g 0,9 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 8,2 g 16 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 94 mg7 %
Jern L 1,7 mg9 %
Kalium L 165 mg4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 39 %Kulhydrat: 11 %Fedt: 50 %82kcal / 100 g
  • Protein 39 %
  • Kulhydrat 11 %
  • Fedt 50 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern9 %Calcium7 %Kalium4 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %Vitamin D0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein8,2 gi den nederste fjerdedel af kød (median 18 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af kød (median 0,5 g)
  • Fedt4,7 gunder medianen for kød (median 10 g)
  • Mættet fedt0,59 gi den nederste fjerdedel af kød (median 3,1 g)
  • Natrium12 mgi den nederste fjerdedel af kød (median 439 mg)
  • Protein pr. 100 kcal10 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L1,2 g
Polyumættet fedt L2,9 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 82 kcal82 kcal
Protein 8,2 g8,2 g
Kulhydrat 2,4 g2,4 g
Fedt 4,7 g4,7 g
Kostfibre 0 g0 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 12 mg12 mg

Produktdetaljer

Mærke
House Foods
Stregkode
0076371017534
Portion på emballagen
3 ONZ (85 g)
Kategori
Kød
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Water, organic soybeans, calcium sulfate, dha algal oil

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Tofu, Chinese-Firm Sun Luck 82 9,4 g 2,4 g 4,1 g
Manna Protein, Soft Tofu Manna Protein Inc. 82 10,6 g 3,5 g 2,4 g
Деликатес с пуешко месо Clever 82 14 g 3 g 1,4 g
Momen (Regular) Tacoma Tofu 82 8,2 g 3,5 g 4,7 g
Organic Tofu Pulmuone 82 8,2 g 2,4 g 5,3 g
Organic Tofu Soft Pulmuone 82 8,2 g 2,4 g 4,7 g
Curry Jackfruit The Jackfruit Company 82 1,8 g 9,1 g 4,1 g
Pacific, organic burmese tofu Pacific 83 4,8 g 14,3 g 1,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2598823. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 23. juni 2023. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0076371017534. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Tofu?

100 g Tofu har 82 kcal. Serving, 3 onz, 85 g (85 g): ca. 70 kcal.

Hvor meget protein er der i Tofu?

Tofu indeholder 8,2 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7 g i serving, 3 onz, 85 g (85 g). Ca. 39 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den nederste fjerdedel (median 18 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu?

Tofu har 2,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Tofu?

Tofu indeholder 4,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,59 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Tofu?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.