Pumpkin Seeds
Emballeret produkt Nødder og frø Natures Heart
Pumpkin Seeds indeholder 608 kcal pr. 100 g.
Omkring 72 % af kalorierne kommer fra fedt, og 23 % fra protein og 5 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (574 kcal pr. 100 g).
100 g giver 64 % af referenceindtaget for magnesium, 60 % af referenceindtaget for zink og 56 % af referenceindtaget for jern.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 608 kcal | |
| Fedt i alt L | 47,6 g | 61 % |
| Mættet fedt L | 8,4 g | 42 % |
| Natrium L | 39 mg | 2 % |
| Kulhydrat i alt L | 7,2 g | 3 % |
| Kostfibre L | 5 g | 18 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,7 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 35,1 g | 70 % |
| Jern L | 10 mg | 56 % |
| Magnesium L | 270 mg | 64 % |
| Kalium L | 820 mg | 17 % |
| Zink L | 6,6 mg | 60 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 23 %
- Kulhydrat 5 %
- Fedt 72 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein35,1 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 30 g)
- Kostfibre5 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,4 g)
- Sukkerarter1,7 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 1,3 g)
- Fedt47,6 gover medianen for nødder og frø (median 46,7 g)
- Mættet fedt8,4 gunder medianen for nødder og frø (median 8,5 g)
- Natrium39 mgover medianen for nødder og frø (median 18 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Produktdetaljer
- Mærke
- Natures Heart
- Stregkode
- 5060346991122
- Mængde
- 1 kg
- Kategori
- Græskarfrø
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
Ingredienser
pumpkin seeds
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Semi di zucca tostati e salati Dattilo | 609 | 34 g | 5,7 g | 49 g |
| Salted Pumpkins Tong Garden | 607 | 36,7 g | 10 g | 46,7 g |
| Semi di zucca Conad | 607 | 29,8 g | 8,2 g | 49,1 g |
| Pepitas Stony Brook WholeHeartedFoods | 607 | 32,1 g | 14,3 g | 53,6 g |
| Semi di zucca salati e tostati Caputo | 607 | 30 g | 8,2 g | 49 g |
| Semi di zucca tostati Bresolin | 607 | 30 g | 8,2 g | 49 g |
| Graines de courges Naturkraftwerke | 610 | 35 g | 4,2 g | 49 g |
| Pumpkin Seeds Eden | 606 | 30,3 g | 18,2 g | 45,4 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 5060346991122. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.