DA

Pepitas

Emballeret produkt Nødder og frø Stony Brook WholeHeartedFoods

Pepitas indeholder 607 kcal pr. 100 g. Serving, 1 onz, 28 g (28 g) giver ca. 170 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra fedt, og 19 % fra protein og 9 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (574 kcal pr. 100 g).

100 g giver 54 % af referenceindtaget for jern og 12 % af referenceindtaget for Vitamin A.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

607kcal pr. 100 g
32,1 gprotein
14,3 gkulhydrat
53,6 gfedt
170kcal i serving, 1 onz, 28 g (28 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 607 kcal
Fedt i alt L 53,6 g 69 %
Mættet fedt L 10,7 g 54 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 464 mg 20 %
Kulhydrat i alt L 14,3 g 5 %
Kostfibre L 10,7 g 38 %
Sukkerarter i alt L 3,6 g
Protein L 32,1 g 64 %
Vitamin A L 107 µg12 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Jern L 9,6 mg54 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 19 %Kulhydrat: 9 %Fedt: 72 %607kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kulhydrat 9 %
  • Fedt 72 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern54 %Vitamin A12 %C-vitamin0 %Calcium0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein32,1 gover medianen for nødder og frø (median 30 g)
  • Kostfibre10,7 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 6,4 g)
  • Sukkerarter3,6 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 1,3 g)
  • Fedt53,6 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 46,7 g)
  • Mættet fedt10,7 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 8,5 g)
  • Natrium464 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 18 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L17,9 g
Polyumættet fedt L25 g
Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L357 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 607 kcal607 kcal
Protein 32,1 g32,1 g
Kulhydrat 14,3 g14,3 g
Fedt 53,6 g53,6 g
Kostfibre 10,7 g10,7 g
Sukkerarter 3,6 g3,6 g
Natrium 464 mg464 mg

Produktdetaljer

Mærke
Stony Brook WholeHeartedFoods
Stregkode
0749410040786
Portion på emballagen
1 ONZ (28 g)
Kategori
Græskarfrø
Nutri-Score
B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pumpkin seeds, sea salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Semi di zucca tostati Bresolin 607 30 g 8,2 g 49 g
Semi di zucca salati e tostati Caputo 607 30 g 8,2 g 49 g
Semi di zucca Conad 607 29,8 g 8,2 g 49,1 g
Salted Pumpkins Tong Garden 607 36,7 g 10 g 46,7 g
Pumpkin Seeds Natures Heart 608 35,1 g 7,2 g 47,6 g
Pumpkin Seeds Eden 606 30,3 g 18,2 g 45,4 g
Semi di zucca tostati e salati Dattilo 609 34 g 5,7 g 49 g
Graines toastées de courge Regain Bio 605 37 g 1,3 g 48 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1942139. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 7. september 2018. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0749410040786. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. juni 2024. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Pepitas?

100 g Pepitas har 607 kcal. Serving, 1 onz, 28 g (28 g): ca. 170 kcal.

Indeholder Pepitas meget protein?

Pepitas indeholder 32,1 g protein pr. 100 g (64 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9 g i serving, 1 onz, 28 g (28 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 30 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pepitas?

Pepitas har 14,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10,7 g kostfibre og 3,6 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Pepitas?

Pepitas indeholder 53,6 g fedt pr. 100 g, heraf 10,7 g mættet (54 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pepitas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (54 % DV) og Vitamin A (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pepitas?

100 g indeholder 464 mg natrium, 20 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 19. juni 2024. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.