DA

Pinto and black beans

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Somos

Pinto and black beans indeholder 154 kcal pr. 100 g. Serving, 0.5 cup, 283 g (283 g) giver ca. 436 kcal.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra protein og 14 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (171 kcal pr. 100 g).

100 g giver 15 % af referenceindtaget for kalium og 13 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Pinto and black beans fra Somos, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
154kcal pr. 100 g
6,9 gprotein
26,2 gkulhydrat
2,3 gfedt
436kcal i serving, 0.5 cup, 283 g (283 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 154 kcal
Fedt i alt L 2,3 g 3 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 423 mg 18 %
Kulhydrat i alt L 26,2 g 10 %
Kostfibre L 6,9 g 25 %
Sukkerarter i alt L 1,5 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 6,9 g 14 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 63 mg5 %
Jern L 2,3 mg13 %
Kalium L 685 mg15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 18 %Kulhydrat: 68 %Fedt: 14 %154kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kulhydrat 68 %
  • Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kalium15 %Jern13 %Calcium5 %Vitamin D0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein6,9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Kostfibre6,9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
  • Sukkerarter1,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt2,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Natrium423 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 42,4 kcal154 kcal
Protein 2,5 g6,9 g
Kulhydrat 7,1 g26,2 g
Fedt 0,35 g2,3 g
Kostfibre 1,8 g6,9 g
Sukkerarter 0,71 g1,5 g
Natrium 155 mg423 mg

Produktdetaljer

Mærke
Somos
Stregkode
0850029632306
Mængde
10 oz
Portion på emballagen
0.5 cup (283 g)
Kategori
Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Red Lentils Krinos 154 11,5 g 26,9 g 0 g
Mini gratins Épeautre & Asperge Cité Marine 154 4,5 g 10,3 g 10 g
Tofu al naturale Sogno veg 154 14,4 g 0,7 g 9,8 g
Hummus la campagna 154 6,6 g 11 g 8 g
Tofu al naturale Pam & Panorama 154 14,8 g 2,2 g 9,2 g
Hummus In A Cup Shame 154 5,4 g 13,4 g 8 g
Lentilles, riz & soja Soy 154 6,4 g 15 g 6,1 g
Tofu Natur Sojvita 154 16,3 g 1,2 g 9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2631202. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 11. juli 2023. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0850029632306. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. juni 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Pinto and black beans?

100 g Pinto and black beans har 154 kcal. Serving, 0.5 cup, 283 g (283 g): ca. 436 kcal.

Hvor meget protein er der i Pinto and black beans?

Pinto and black beans indeholder 6,9 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 19,6 g i serving, 0.5 cup, 283 g (283 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pinto and black beans?

Pinto and black beans har 26,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,9 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Pinto and black beans?

Pinto and black beans indeholder 2,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pinto and black beans?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kalium (15 % DV) og jern (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pinto and black beans?

100 g indeholder 423 mg natrium, 18 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 28. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.