Parmasean crusted tilapia
Emballeret produkt Fisk og skaldyr
Parmasean crusted tilapia indeholder 211 kcal pr. 100 g.
Omkring 44 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 29 % fra fedt og 27 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 97 kcal pr. 100 g på tværs af 144 produkter.
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 211 kcal | |
| Fedt i alt L | 6,8 g | 9 % |
| Mættet fedt L | 1,4 g | 7 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 31 mg | 10 % |
| Natrium L | 476 mg | 21 % |
| Kulhydrat i alt L | 23,1 g | 8 % |
| Kostfibre L | 0,7 g | 3 % |
| Sukkerarter i alt L | 2 g | |
| Tilsat sukker L | 2 g | 4 % |
| Protein L | 14,3 g | 29 % |
| Calcium L | 48 mg | 4 % |
| Jern L | 0,95 mg | 5 % |
| Kalium L | 245 mg | 5 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 27 %
- Kulhydrat 44 %
- Fedt 29 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein14,3 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 17,8 g)
- Kostfibre0,7 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
- Sukkerarter2 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
- Fedt6,8 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 2,1 g)
- Mættet fedt1,4 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,78 g)
- Natrium476 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 77,6 mg)
- Protein pr. 100 kcal6,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Fuld næringsprofil
Carotenoider (1)
| D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L | 73 IU |
|---|
Værdier efter kilde
Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pr. 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorier | 211 kcal | 211 kcal |
| Protein | 14,3 g | 14,3 g |
| Kulhydrat | 23,1 g | 23,1 g |
| Fedt | 6,8 g | 6,8 g |
| Kostfibre | 0,68 g | 0,7 g |
| Sukkerarter | 2 g | 2 g |
| Natrium | 476 mg | 476 mg |
Produktdetaljer
- Stregkode
- 0079300016004
- Mængde
- 28 oz
- Kategori
- Tilapiazerbaijan. kgm
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
Ingredienser
Ingredienser ikke oplyst.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Breaded tilapia fillet North Atlantic | 212 | 14,1 g | 15 g | 9,7 g |
| Parmesan Encrusted Tilapia Member's Mark | 210 | 12 g | 19 g | 9 g |
| Heat & Serve Tilapia Fillets Aunt Connies Famous | 214 | 14,3 g | 16,1 g | 10,7 g |
| Parmesan Encrusted Tilapia Treasures From The Sea | 204 | 13,3 g | 17,7 g | 8,9 g |
| Fillet of tilapia breaded in light, salty and peppery breadcrumbs Pelican | 203 | 17 g | 11 g | 10 g |
| Pretzel Crushed Tilapia, Crunchy & Savory Gorton's | 202 | 12,1 g | 24,2 g | 6,1 g |
| Breaded crunchy tilapia fillets Great American Seafood Imports Co. | 221 | 10,6 g | 20,4 g | 10,6 g |
| Sea cuisine, natural cut tilapia with tortilla, chipotle and lime crust Sea Cuisine | 201 | 15,6 g | 16,9 g | 7,1 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2471677. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 12. maj 2020. Importeret 6. november 2026.
- Open Food Facts, post 0079300016004. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. februar 2022. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.