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Parmasean crusted tilapia

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte

Parmasean crusted tilapia enthält 211 kcal pro 100 g.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 27 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 97 kcal pro 100 g über 144 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Parmasean crusted tilapia, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
211kcal pro 100 g
14,3 gProtein
23,1 gKohlenhydrate
6,8 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 211 kcal
Fett gesamt L 6,8 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,4 g 7 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 31 mg 10 %
Natrium L 476 mg 21 %
Kohlenhydrate gesamt L 23,1 g 8 %
Ballaststoffe L 0,7 g 3 %
Zucker gesamt L 2 g
Zugesetzter Zucker L 2 g 4 %
Protein L 14,3 g 29 %
Calcium L 48 mg4 %
Eisen L 0,95 mg5 %
Kalium L 245 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 27 %Kohlenhydrate: 44 %Fett: 29 %211kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kohlenhydrate 44 %
  • Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen5 %Kalium5 %Calcium4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,3 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 17,8 g)
  • Ballaststoffe0,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Zucker2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Fett6,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,78 g)
  • Natrium476 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 77,6 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L73 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 211 kcal211 kcal
Protein 14,3 g14,3 g
Kohlenhydrate 23,1 g23,1 g
Fett 6,8 g6,8 g
Ballaststoffe 0,68 g0,7 g
Zucker 2 g2 g
Natrium 476 mg476 mg

Produktdetails

Barcode
0079300016004
Menge
28 oz
Kategorie
Tilapia
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2471677. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. Mai 2020. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0079300016004. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Februar 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Parmasean crusted tilapia?

100 g Parmasean crusted tilapia haben 211 kcal.

Ist Parmasean crusted tilapia proteinreich?

Parmasean crusted tilapia enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 17,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Parmasean crusted tilapia?

Parmasean crusted tilapia hat 23,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Parmasean crusted tilapia?

Parmasean crusted tilapia enthält 6,8 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Parmasean crusted tilapia?

100 g enthalten 476 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Februar 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.