DA

Parmesan Encrusted Tilapia

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Member's Mark

Parmesan Encrusted Tilapia indeholder 210 kcal pr. 100 g. Serving, 3.5 onz, 100 g (100 g) giver ca. 210 kcal.

Omkring 40 % af kalorierne kommer fra fedt, og 37 % fra kulhydrat og 23 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 97 kcal pr. 100 g på tværs af 144 produkter.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Parmesan Encrusted Tilapia fra Member's Mark, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
210kcal pr. 100 g
12 gprotein
19 gkulhydrat
9 gfedt
210kcal i serving, 3.5 onz, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 210 kcal
Fedt i alt L 9 g 12 %
Mættet fedt L 1 g 5 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 20 mg 7 %
Natrium L 430 mg 19 %
Kulhydrat i alt L 19 g 7 %
Kostfibre L 3 g 11 %
Sukkerarter i alt L 1 g
Protein L 12 g 24 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Jern L 0 mg0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 23 %Kulhydrat: 37 %Fedt: 40 %210kcal / 100 g
  • Protein 23 %
  • Kulhydrat 37 %
  • Fedt 40 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin A0 %C-vitamin0 %Calcium0 %Jern0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein12 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 17,8 g)
  • Kostfibre3 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
  • Sukkerarter1 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
  • Fedt9 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 2,1 g)
  • Mættet fedt1 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,78 g)
  • Natrium430 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 77,6 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 220 kcal210 kcal
Protein 12 g12 g
Kulhydrat 23 g19 g
Fedt 8 g9 g
Kostfibre 3 g3 g
Sukkerarter 1 g1 g
Natrium 200 mg430 mg

Produktdetaljer

Mærke
Member's Mark
Stregkode
0078742046402
Portion på emballagen
3.5 ONZ (100 g)
Kategori
Tilapiazerbaijan. kgm
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Tilapia, bleached wheat flour, wheat flour, yellow corn flour, food starch-modified, salt, parmesan and romano cheese (milk, cheese cultures, salt, enzymes, disodium phosphate), spice, soybean oil, onion powder, garlic powder, sugar, yeast, leavening (sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate), parsley, canola oil, spice extractive, color (yellow 5, yellow 6). partially fried in canola oil.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: HvedemelSaltLøgHvidløgSukkerGærRapsfrøolieMælk

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Breaded tilapia fillet North Atlantic 212 14,1 g 15 g 9,7 g
Heat & Serve Tilapia Fillets Aunt Connies Famous 214 14,3 g 16,1 g 10,7 g
Parmesan Encrusted Tilapia Treasures From The Sea 204 13,3 g 17,7 g 8,9 g
Fillet of tilapia breaded in light, salty and peppery breadcrumbs Pelican 203 17 g 11 g 10 g
Pretzel Crushed Tilapia, Crunchy & Savory Gorton's 202 12,1 g 24,2 g 6,1 g
Sea cuisine, natural cut tilapia with tortilla, chipotle and lime crust Sea Cuisine 201 15,6 g 16,9 g 7,1 g
Tilapia Pelican 201 17 g 11 g 9,9 g
Breaded crunchy tilapia fillets Great American Seafood Imports Co. 221 10,6 g 20,4 g 10,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2504624. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 17. februar 2023. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0078742046402. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. juli 2022. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Parmesan Encrusted Tilapia?

100 g Parmesan Encrusted Tilapia har 210 kcal. Serving, 3.5 onz, 100 g (100 g): ca. 210 kcal.

Indeholder Parmesan Encrusted Tilapia meget protein?

Parmesan Encrusted Tilapia indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 12 g i serving, 3.5 onz, 100 g (100 g). Ca. 23 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 17,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Parmesan Encrusted Tilapia?

Parmesan Encrusted Tilapia har 19 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3 g kostfibre og 1 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Parmesan Encrusted Tilapia?

Parmesan Encrusted Tilapia indeholder 9 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Parmesan Encrusted Tilapia?

100 g indeholder 430 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 30. juli 2022. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.