DA

Panko Encrusted Fillets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Odyssey

Panko Encrusted Fillets indeholder 221 kcal pr. 100 g. Serving, 4 onz, 113 g (113 g) giver ca. 250 kcal.

Omkring 39 % af kalorierne kommer fra fedt, og 36 % fra kulhydrat og 25 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 94 kcal pr. 100 g på tværs af 1.322 produkter.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

221kcal pr. 100 g
14,2 gprotein
20,4 gkulhydrat
9,7 gfedt
250kcal i serving, 4 onz, 113 g (113 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 221 kcal
Fedt i alt L 9,7 g 12 %
Mættet fedt L 0,88 g 4 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 49 mg 16 %
Natrium L 434 mg 19 %
Kulhydrat i alt L 20,4 g 7 %
Kostfibre L 1,8 g 6 %
Sukkerarter i alt L 1,8 g
Protein L 14,2 g 28 %
Vitamin A L 26,4 µg3 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 71 mg5 %
Jern L 1,3 mg7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 25 %Kulhydrat: 36 %Fedt: 39 %221kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kulhydrat 36 %
  • Fedt 39 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern7 %Calcium5 %Vitamin A3 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein14,2 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 15,2 g)
  • Kostfibre1,8 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
  • Sukkerarter1,8 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
  • Fedt9,7 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,5 g)
  • Mættet fedt0,88 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,1 g)
  • Natrium434 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 296 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L88 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 221 kcal221 kcal
Protein 14,2 g14,2 g
Kulhydrat 20,4 g20,4 g
Fedt 9,7 g9,7 g
Kostfibre 1,8 g1,8 g
Sukkerarter 1,8 g1,8 g
Natrium 434 mg434 mg

Produktdetaljer

Mærke
Odyssey
Stregkode
0728575202178
Portion på emballagen
4 ONZ (113 g)
Kategori
Frosne skaldyr
Nutri-Score
B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pollock, bleached wheat flour, wheat flour, modified corn starch, yellow corn flour, salt, dextrose, yeast, garlic powder, canola oil, onion powder, sugar, leavening (sodium bicarbonate, sodium acid pyrophosphate, sodium aluminum phosphate), eggs, canola oil (as a processing aid), soy flour.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: HvedemelSaltGærHvidløgRapsfrøolieLøgSukkerÆg

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Cedar planked atlantic salmon Cedar Bay 221 15,9 g 13,3 g 10,6 g
Crispy Golden Fish Fillets Stater Bros 221 10,6 g 24 g 8,7 g
Cedar bay grilling company ltd hickory maple Cedar Bay 221 15,9 g 15 g 10,6 g
Original Crumb New Zealand Hoki I&J 220 11,8 g 20,5 g 9,9 g
Super Crunchy Fish Sticks Gorton's 222 9,9 g 23,5 g 9,9 g
Kapteinens Fylte Findus 222 12 g 20 g 10 g
Anelli alla Romana Ittitalia 220 5,8 g 29,9 g 8,6 g
Tempura sole classic crisp flaky battered fish fillets Bluewater seafoods 222 7,7 g 19,7 g 12,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2068044. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 5. september 2020. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0728575202178. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Panko Encrusted Fillets?

100 g Panko Encrusted Fillets har 221 kcal. Serving, 4 onz, 113 g (113 g): ca. 250 kcal.

Indeholder Panko Encrusted Fillets meget protein?

Panko Encrusted Fillets indeholder 14,2 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g), eller 16 g i serving, 4 onz, 113 g (113 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 15,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Panko Encrusted Fillets?

Panko Encrusted Fillets har 20,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,8 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Panko Encrusted Fillets?

Panko Encrusted Fillets indeholder 9,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,88 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Panko Encrusted Fillets?

100 g indeholder 434 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.