DA

Organic hard red spring wheat berries

Emballeret produkt Nødder og frø Bob's Red Mill

Organic hard red spring wheat berries indeholder 378 kcal pr. 100 g. Serving, 1/4 cup, 45 g (45 g) giver ca. 170 kcal.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 462 kcal pr. 100 g på tværs af 795 produkter.

100 g giver 25 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Organic hard red spring wheat berries fra Bob's Red Mill, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
378kcal pr. 100 g
15,6 gprotein
75,6 gkulhydrat
2,2 gfedt
170kcal i serving, 1/4 cup, 45 g (45 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 378 kcal
Fedt i alt L 2,2 g 3 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 75,6 g 27 %
Kostfibre L 20 g 71 %
Sukkerarter i alt L 2,2 g
Protein L 15,6 g 31 %
Calcium L 42 mg3 %
Jern L 4,4 mg25 %
Kalium L 429 mg9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 16 %Kulhydrat: 79 %Fedt: 5 %378kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kulhydrat 79 %
  • Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern25 %Kalium9 %Calcium3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein15,6 gunder medianen for nødder og frø (median 17,9 g)
  • Kostfibre20 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10 g)
  • Sukkerarter2,2 gover medianen for nødder og frø (median 1,5 g)
  • Fedt2,2 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 30,6 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,9 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 5,5 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 378 kcal378 kcal
Protein 15,6 g15,6 g
Kulhydrat 75,6 g75,6 g
Fedt 2,2 g2,2 g
Kostfibre 20 g20 g
Sukkerarter 2,2 g2,2 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetaljer

Mærke
Bob's Red Mill
Stregkode
0039978119865
Mængde
28 oz
Portion på emballagen
1/4 cup (45 g)
Kategori
Frø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Organic whole grain hard red spring wheat.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Hy-vee, select black beluga lentils Hy-Vee 378 28,9 g 66,7 g 1,1 g
Black Barley Hy-Vee 378 15,6 g 73,3 g 3,3 g
Organic kamut khorasan wheat Target Stores 378 13,3 g 68,9 g 1,1 g
Inharvest, Tri-Color Quinoa Inharvest Inc. 378 13,3 g 71,1 g 3,3 g
Organic Quinoa Target Stores 378 13,3 g 64,4 g 5,6 g
Organic white quinoa Heinen's 378 13,3 g 64,4 g 5,6 g
Golden Quinoa Cub Fresh 378 13,3 g 64,4 g 5,6 g
Organic Red Quinoa Kings 378 13,3 g 64,4 g 5,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2404962. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 21. august 2019. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0039978119865. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. juni 2024. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Organic hard red spring wheat berries?

100 g Organic hard red spring wheat berries har 378 kcal. Serving, 1/4 cup, 45 g (45 g): ca. 170 kcal.

Indeholder Organic hard red spring wheat berries meget protein?

Organic hard red spring wheat berries indeholder 15,6 g protein pr. 100 g (31 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7 g i serving, 1/4 cup, 45 g (45 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 17,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic hard red spring wheat berries?

Organic hard red spring wheat berries har 75,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 20 g kostfibre og 2,2 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Organic hard red spring wheat berries?

Organic hard red spring wheat berries indeholder 2,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic hard red spring wheat berries?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic hard red spring wheat berries?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 19. juni 2024. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.