Kalorier i KRAFT BREAKSTONES GRATIS Fat Free Sour Cream
Generisk fødevare Mælk og æg
KRAFT BREAKSTONES GRATIS Fat Free Sour Cream indeholder 91 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 2 tbsp (32 g) giver ca. 29 kcal.
Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra protein og 13 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i mælke- og ægprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 181 kcal pr. 100 g på tværs af 310 fødevarer.
100 g giver 11 % af referenceindtaget for calcium.
Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier I | 91 kcal | |
| Fedt i alt C | 1,3 g | 2 % |
| Mættet fedt I | 0,8 g | 4 % |
| Kolesterol I | 9 mg | 3 % |
| Natrium I | 72 mg | 3 % |
| Kulhydrat i alt I | 15,1 g | 5 % |
| Kostfibre I | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt I | 7,2 g | |
| Protein I | 4,7 g | 9 % |
| C-vitamin I | 1,2 mg | 1 % |
| Calcium I | 141 mg | 11 % |
| Jern I | 0,05 mg | 0,3 % |
| Phosphor I | 116 mg | 9 % |
| Kalium I | 219 mg | 5 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 21 %
- Kulhydrat 66 %
- Fedt 13 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein4,7 gunder medianen for mælke- og ægprodukter (median 9 g)
- Sukkerarter7,2 gover medianen for mælke- og ægprodukter (median 4,7 g)
- Fedt1,3 gunder medianen for mælke- og ægprodukter (median 8,3 g)
- Mættet fedt0,8 gunder medianen for mælke- og ægprodukter (median 3,3 g)
- Natrium72 mgunder medianen for mælke- og ægprodukter (median 129 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand77,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Andre bestanddele (4)
| Vand I | 77,7 g |
|---|---|
| Aske I | 1,2 g |
| Energi I | 381 kJ |
| A-vitamin, IE I | 679 IU |
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Yoghurt, vanilje smag, fedtfattig mælk, sødet med lavt kaloriesødestof | 86 | 4,9 g | 13,8 g | 1,3 g |
| Mælk, fordampet, 2% fedt, med tilsat vitamin A og vitamin D | 107 | 6,7 g | 15,7 g | 2 g |
| Yoghurt, soja | 90 | 4,8 g | 12,3 g | 2,6 g |
| Chokolademælk, fedtfrit (skim) | 67 | 3,4 g | 13,5 g | 0 g |
| Mælk, chokolade, fedtfri, med tilsat vitamin A og vitamin D | 67 | 3,4 g | 13,5 g | 0 g |
| Yoghurt, vanilje, non- fat | 78 | 2,9 g | 17 g | 0 g |
| Ost, hytteost, med gelatine dessert og frugt | 75 | 5,3 g | 9,9 g | 1,7 g |
| Mælk, chokolade, flydende, handelsmæssig, fedtreduceret, med tilsat calcium | 78 | 3 g | 12,1 g | 1,9 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: SR Legacy, post 172211. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.