Kalorien in KRAFT BREAKSTONE's FREE Fat Free Sour Creme
Allgemeines Lebensmittel Milch und Eier
KRAFT BREAKSTONE's FREE Fat Free Sour Creme enthält 91 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 2 EL (32 g) liefert etwa 29 kcal.
Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Milchprodukte und Eiprodukte auf FoodFactly, wo der Median bei 181 kcal pro 100 g über 310 Lebensmittel liegt.
100 g liefern 11 % des Tageswerts für Calcium.
Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien I | 91 kcal | |
| Fett gesamt C | 1,3 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren I | 0,8 g | 4 % |
| Cholesterin I | 9 mg | 3 % |
| Natrium I | 72 mg | 3 % |
| Kohlenhydrate gesamt I | 15,1 g | 5 % |
| Ballaststoffe I | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt I | 7,2 g | |
| Protein I | 4,7 g | 9 % |
| Vitamin C I | 1,2 mg | 1 % |
| Calcium I | 141 mg | 11 % |
| Eisen I | 0,05 mg | 0,3 % |
| Phosphor I | 116 mg | 9 % |
| Kalium I | 219 mg | 5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 21 %
- Kohlenhydrate 66 %
- Fett 13 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,7 gunter dem Median für Milchprodukte und Eiprodukte (Median 9 g)
- Zucker7,2 güber dem Median für Milchprodukte und Eiprodukte (Median 4,7 g)
- Fett1,3 gunter dem Median für Milchprodukte und Eiprodukte (Median 8,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,8 gunter dem Median für Milchprodukte und Eiprodukte (Median 3,3 g)
- Natrium72 mgunter dem Median für Milchprodukte und Eiprodukte (Median 129 mg)
- Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser77,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Weitere Bestandteile (4)
| Wasser I | 77,7 g |
|---|---|
| Asche I | 1,2 g |
| Energie I | 381 kJ |
| Vitamin A, IE I | 679 IU |
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Joghurt, Vanillegeschmack, fettarme Milch, mit kalorienarmem Süßstoff gesüßt | 86 | 4,9 g | 13,8 g | 1,3 g |
| Milch, verdampft, 2% fat, mit Zusatz von Vitamin A und Vitamin D | 107 | 6,7 g | 15,7 g | 2 g |
| Joghurt, Sojabohne | 90 | 4,8 g | 12,3 g | 2,6 g |
| Schokoladenmilch, fettfrei (Magerfett) | 67 | 3,4 g | 13,5 g | 0 g |
| Milch, Schokolade, fettfrei, mit Zusatz von Vitamin A und Vitamin D | 67 | 3,4 g | 13,5 g | 0 g |
| Joghurt, Vanille, fettfrei | 78 | 2,9 g | 17 g | 0 g |
| Käse, Hüttenkäse, mit Gelatinedessert und Obst | 75 | 5,3 g | 9,9 g | 1,7 g |
| Milch, Schokolade, flüssig, gewerblich, fettreduziert, mit Zusatz von Calcium | 78 | 3 g | 12,1 g | 1,9 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 172211. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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