DA

Jambalaya

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Zatarain's

Jambalaya indeholder 372 kcal pr. 100 g. Serving, 1 cup, 43 g (43 g) giver ca. 160 kcal.

Omkring 87 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 10 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 194 kcal pr. 100 g på tværs af 670 produkter.

100 g giver 31 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Jambalaya fra Zatarain's, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
372kcal pr. 100 g
9,3 gprotein
76,7 gkulhydrat
1,2 gfedt
160kcal i serving, 1 cup, 43 g (43 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 372 kcal
Fedt i alt L 1,2 g 1 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 1.160 mg 50 %
Kulhydrat i alt L 76,7 g 28 %
Kostfibre L 2,3 g 8 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 9,3 g 19 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 70 mg5 %
Jern L 5,6 mg31 %
Kalium L 279 mg6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 10 %Kulhydrat: 87 %Fedt: 3 %372kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kulhydrat 87 %
  • Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern31 %Kalium6 %Calcium5 %Vitamin D0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein9,3 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 6,7 g)
  • Kostfibre2,3 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,8 g)
  • Fedt1,2 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,6 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,35 g)
  • Natrium1.160 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 417 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 372 kcal372 kcal
Protein 9,3 g9,3 g
Kulhydrat 76,7 g76,7 g
Fedt 1,2 g1,2 g
Kostfibre 2,3 g2,3 g
Sukkerarter i.o.0 g
Natrium 1.160 mg1.160 mg

Produktdetaljer

Mærke
Zatarain's
Stregkode
0071429089136
Portion på emballagen
1 cup (43 g)
Kategori
Risretter
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Enriched long grain parboiled rice (rice, iron, niacin, thiamine mononitrate, folic acid), onion, salt, spices (including paprika, red pepper, chili pepper), red and green bell pepper, yeast extract, garlic, and caramel color.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: RisLøgSaltGærHvidløg

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Jambalaya Long Grain Rice Mix with Vegetables & Spices Zatarain's 372 9,3 g 76,7 g 1,2 g
Spanish rice La Preferida 373 8,5 g 76,3 g 5,1 g
Green thai curry jasmine rice Soyvay 373 6,7 g 76 g 5,3 g
Easy skillet spanish rice blend mix with bell peppers in a sweet tomato sauce Knorr 373 9 g 77,6 g 1,5 g
Chicken & broccoli flavored rice Rice On The Side 371 11,3 g 75,8 g 1,6 g
Organic Multigrain Pilaf Truroots 371 10 g 74,3 g 3,6 g
Brown rice & quinoa Nature's Truth 371 10 g 71,4 g 4,3 g
ROC Cilantro Lime Rice Lundberg Family Farms 371 6,5 g 79 g 1,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2597958. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 23. juni 2023. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0071429089136. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 11. februar 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Jambalaya?

100 g Jambalaya har 372 kcal. Serving, 1 cup, 43 g (43 g): ca. 160 kcal.

Hvor meget protein er der i Jambalaya?

Jambalaya indeholder 9,3 g protein pr. 100 g (19 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i serving, 1 cup, 43 g (43 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Jambalaya?

Jambalaya har 76,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,3 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Jambalaya?

Jambalaya indeholder 1,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Jambalaya?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Jambalaya?

100 g indeholder 1.160 mg natrium, 50 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 11. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.