Hvor mange kalorier er der i Jambalaya?

100 g Jambalaya har 356 kcal. Serving, 1/4 cup, 45 g (45 g): ca. 160 kcal.

Hvor meget protein er der i Jambalaya?

Jambalaya indeholder 8,9 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i serving, 1/4 cup, 45 g (45 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Jambalaya?

Jambalaya har 77,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,2 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Jambalaya?

Jambalaya indeholder 1,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Jambalaya?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (31 % DV), Vitamin A (30 % DV) og c-vitamin (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Jambalaya?

100 g indeholder 867 mg natrium, 38 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 19. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Jambalaya

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Zatarain's

Jambalaya indeholder 356 kcal pr. 100 g. Serving, 1/4 cup, 45 g (45 g) giver ca. 160 kcal.

Omkring 87 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 10 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 194 kcal pr. 100 g på tværs af 670 produkter.

100 g giver 31 % af referenceindtaget for jern, 30 % af referenceindtaget for Vitamin A og 22 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

356kcal pr. 100 g

8,9 gprotein

77,8 gkulhydrat

1,1 gfedt

160kcal i serving, 1/4 cup, 45 g (45 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	356 kcal
Fedt i alt L	1,1 g	1 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	867 mg	38 %
Kulhydrat i alt L	77,8 g	28 %
Kostfibre L	2,2 g	8 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,9 g	18 %
Vitamin A L	267 µg	30 %
C-vitamin L	20 mg	22 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	67 mg	5 %
Jern L	5,6 mg	31 %
Kalium L	333 mg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 87 %
Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,9 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 6,7 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,8 g)
Fedt1,1 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,6 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,35 g)
Natrium867 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 417 mg)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	356 kcal	356 kcal
Protein	8,9 g	8,9 g
Kulhydrat	75,6 g	77,8 g
Fedt	1,1 g	1,1 g
Kostfibre	4,4 g	2,2 g
Sukkerarter	0 g	0 g
Natrium	844 mg	867 mg

Produktdetaljer

Mærke: Zatarain's
Stregkode: 0071429010789
Mængde: 8 oz
Portion på emballagen: 1/4 cup (45 g)
Kategori: Risretter
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Enriched long grain parboiled rice (rice, iron, niacin, thiamine mononitrate, folic acid), onion, sea salt, spices (including chili pepper, paprika), yeast extract, red and green bell pepper, garlic, salt, and caramel color.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Løg Salt Gær Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kansas medley a multi-grain blend of white rice, wheat berries & wild rice Hy-Vee	356	11,1 g	75,6 g	1,1 g
Iberia, rice & red beans, seasoned rice with red beans Iberia	356	8,9 g	77,8 g	0 g
Mexican Style Rice Harris Teeter	356	8,9 g	75,6 g	0 g
Flavored rice, beef Harris Teeter	356	6,7 g	77,8 g	0 g
Yellow Rice & Red Beans Goya	356	8,9 g	75,6 g	0 g
Organic rice pilaf original 365 Everyday Value	356	8,9 g	75,6 g	0 g
Multi-grain blend Wild Harvest	356	8,9 g	66,7 g	1,1 g
Kasha Dehydrated Vegetables Brown Rice Blend Wild Oats Marketing Llc	356	8,9 g	77,8 g	2,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2680543. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 16. januar 2021. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0071429010789. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. februar 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.