DA

Hummus

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Farah

Hummus indeholder 217 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 65 kcal.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 31 % fra kulhydrat og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 12 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

217kcal pr. 100 g
8 gprotein
17 gkulhydrat
13 gfedt
65kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 217 kcal
Fedt i alt L 13 g 17 %
Mættet fedt ikke oplyst
Natrium L 507 mg 22 %
Kulhydrat i alt L 17 g 6 %
Kostfibre L 11 g 39 %
Sukkerarter i alt L 1 g
Protein L 8 g 16 %
Vitamin A L 7,7 µg0,9 %
Jern L 1,7 mg9 %
Zink L 1,3 mg12 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 15 %Kulhydrat: 31 %Fedt: 54 %217kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kulhydrat 31 %
  • Fedt 54 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Zink12 %Jern9 %Vitamin A0,9 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Kostfibre11 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
  • Sukkerarter1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt13 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Natrium507 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Farah
Stregkode
7702510051963
Portion på emballagen
30 g
Kategori
Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Bang Bang Chickpea Smith's Family Kitchen 217 5,9 g 31,7 g 6,6 g
Smooth Peanut Ekogram 217 8,3 g 3,1 g 18,7 g
Spicy Dried Tofu Bibizan 217 16,7 g 9,2 g 10,8 g
Natures kitchen Lentil bolognese ravioli Natures kitchen plant -based eat 217 9,6 g 37,7 g 1,9 g
Hummus Libanus 217 8 g 4,6 g 18,5 g
Chickpea Fritter and Mango Chutney Booths 217 4,5 g 32,3 g 8 g
Vegan speaker peperoncino My Vay 217 11 g 4,9 g 16 g
Lentilles corail raisins secs menthe Grand frais 217 11 g 30 g 7,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 7702510051963. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Hummus?

100 g Hummus har 217 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 65 kcal.

Hvor meget protein er der i Hummus?

Hummus indeholder 8 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,4 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hummus?

Hummus har 17 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hummus?

Hummus indeholder 13 g fedt pr. 100 g.

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hummus?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget zink (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hummus?

100 g indeholder 507 mg natrium, 22 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 18. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.