Hvor mange kalorier er der i Hearts Of Romaine?

100 g Hearts Of Romaine har 24 kcal. 2 cups (85 g): ca. 20 kcal.

Hvor meget protein er der i Hearts Of Romaine?

Hearts Of Romaine indeholder 1,2 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1 g i 2 cups (85 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt ligger det under medianen (median 1,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hearts Of Romaine?

Hearts Of Romaine har 3,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,4 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Hearts Of Romaine?

Hearts Of Romaine indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hearts Of Romaine?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin K (85 % DV) og Vitamin A (48 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hearts Of Romaine?

100 g indeholder 6 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 21. juli 2023. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hearts Of Romaine

Emballeret produkt Frugt H-E-B

Hearts Of Romaine indeholder 24 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 2 cups (85 g) giver ca. 20 kcal.

Omkring 75 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i frugt på FoodFactly, hvor medianen er 41 kcal pr. 100 g på tværs af 1.498 produkter.

100 g giver 85 % af referenceindtaget for Vitamin K og 48 % af referenceindtaget for Vitamin A.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

24kcal pr. 100 g

1,2 gprotein

3,5 gkulhydrat

0 gfedt

20kcal i 2 cups (85 g)

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	24 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	6 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	3,5 g	1 %
Kostfibre L	2,4 g	9 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	435 µg	48 %
C-vitamin L	3,5 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin K L	102 µg	85 %
Calcium L	35 mg	3 %
Jern L	0,94 mg	5 %
Kalium L	247 mg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 25 %
Kulhydrat 75 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,2 gunder medianen for frugt (median 1,7 g)
Kostfibre2,4 gover medianen for frugt (median 2,1 g)
Sukkerarter1,2 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 3 g)
Natrium6 mgunder medianen for frugt (median 24 mg)
Protein pr. 100 kcal4,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: H-E-B
Stregkode: 0041220968121
Portion på emballagen: 2 cups
Kategori: Færdigpakket frugt og grønt

Ingredienser

ORGANIC ROMAINE LETTUCE.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Baby Spinach O ORGANICS	24	2,4 g	3,5 g	0 g
Baby Arugula O ORGANICS	24	2,4 g	3,5 g	0,59 g
Fajita Vegetables, Fajita ELEVATED FRESH	24	1,2 g	5,9 g	0 g
Chopped Celery & Onion H-E-B	24	0 g	5,9 g	0 g
Trimmed Medium Asparagus Ready Veggies HARRIS TEETER	24	2,4 g	4,7 g	0 g
Baby Cauletti WEGMANS	24	3,5 g	4,7 g	0 g
Spring Mix WEGMANS	24	2,4 g	2,4 g	0 g
Diced Mirepoix Mix WEGMANS	24	0 g	5,9 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2621355. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 21. juli 2023. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Kildens beskrivelse: "HEARTS OF ROMAINE". Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.