Groch Łuszczony
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Targroch
Groch Łuszczony indeholder 293 kcal pr. 100 g. Serving, 70 g (70 g) giver ca. 205 kcal.
Omkring 69 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 334 kcal pr. 100 g på tværs af 138 produkter.
100 g giver 38 % af referenceindtaget for zink, 31 % af referenceindtaget for phosphor og 30 % af referenceindtaget for magnesium.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 293 kcal | |
| Fedt i alt L | 1,4 g | 2 % |
| Mættet fedt L | 0,2 g | 1 % |
| Natrium L | 32 mg | 1 % |
| Kulhydrat i alt L | 60,1 g | 22 % |
| Kostfibre L | 15 g | 54 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,8 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 23,8 g | 48 % |
| Jern L | 4,7 mg | 26 % |
| Magnesium L | 124 mg | 30 % |
| Phosphor L | 388 mg | 31 % |
| Zink L | 4,2 mg | 38 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 27 %
- Kulhydrat 69 %
- Fedt 4 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein23,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 22,1 g)
- Sukkerarter0,8 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,8 g)
- Natrium32 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 12 mg)
- Protein pr. 100 kcal8,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Produktdetaljer
- Mærke
- Targroch
- Stregkode
- 5903229000125
- Mængde
- 500 g
- Portion på emballagen
- 70 g
- Kategori
- Ærter, udbælgede og tørrede
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
Ingredienser
groch łuszczony
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pois cassés Fleurs des Champs | 293 | 22 g | 48 g | 1,4 g |
| Pois cassés verts Biothentic | 295 | 23 g | 33,3 g | 1,4 g |
| Pois cassé import LAREDJ DISTRIBUTION | 299 | 24,6 g | 34,9 g | 1,2 g |
| Duo de pois cassés cru GRAIN DE FRAIS | 299 | 25 g | 35 g | 1,2 g |
| Pois Cassés De Pays Haudecoeur | 299 | 24 g | 60 g | 1 g |
| Pois cassés bio Nature D'origine | 299 | 20,5 g | 60,4 g | 1,2 g |
| Pois cassés verts Grain de frais | 299 | 24 g | 35 g | 1,2 g |
| Pois Cassés verts Samia | 299 | 24,6 g | 34,9 g | 1,2 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 5903229000125. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.