DA

Fresh Yellow Squash

Emballeret produkt Frugt C.H. Robinson Company

Fresh Yellow Squash indeholder 18 kcal pr. 100 g. Serving, 1 squash, 196 g (196 g) giver ca. 35 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra protein og 10 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i frugt på FoodFactly, hvor medianen er 41 kcal pr. 100 g på tværs af 1.680 produkter.

100 g giver 20 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

18kcal pr. 100 g
1 gprotein
4,1 gkulhydrat
0,26 gfedt
35kcal i serving, 1 squash, 196 g (196 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 18 kcal
Fedt i alt L 0,26 g 0,3 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 2 mg 0,1 %
Kulhydrat i alt L 4,1 g 1 %
Kostfibre L 1 g 4 %
Sukkerarter i alt L 3,6 g
Protein L 1 g 2 %
Vitamin A L 45,9 µg5 %
C-vitamin L 18,4 mg20 %
Calcium L 20 mg2 %
Jern L 0,37 mg2 %
Kalium L 224 mg5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 18 %Kulhydrat: 72 %Fedt: 10 %18kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kulhydrat 72 %
  • Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

C-vitamin20 %Vitamin A5 %Kalium5 %Jern2 %Calcium2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein1 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 1,8 g)
  • Kostfibre1 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 2,1 g)
  • Sukkerarter3,6 gover medianen for frugt (median 2,4 g)
  • Fedt0,26 gover medianen for frugt (median 0 g)
  • Natrium2 mgunder medianen for frugt (median 29 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L153 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 18 kcal18 kcal
Protein 1 g1 g
Kulhydrat 4,1 g4,1 g
Fedt 0,26 g0,26 g
Kostfibre 1 g1 g
Sukkerarter 3,6 g3,6 g
Natrium 2 mg2 mg

Produktdetaljer

Mærke
C.H. Robinson Company
Stregkode
0095829420368
Portion på emballagen
1 SQUASH (196 g)
Kategori
Frugt- og grøntsagsbaserede fødevarer
Nutri-Score
B som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Yellow squash

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Garden salad iceberg lettuce, carrots & red cabbage, garden salad Hy-Vee 18 1,2 g 3,5 g 0 g
Fresh express, 5-lettuce mix salad Fresh Express 18 1,2 g 2,4 g 0 g
Organic Baby Romaine Harvest Farms 18 1,2 g 3,5 g 0 g
Red Romaine Garden Life 18 1,2 g 3,5 g 0 g
Mild Okra Mt. Olive 18 0 g 3,6 g 0 g
Classic Iceberg Salad Marketside 18 1,2 g 3,5 g 0 g
Salad Organic Girl 18 2,4 g 3,5 g 0 g
Organic Spring Mix Wild Harvest 18 1,2 g 4,7 g 0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2060309. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 10. august 2017. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0095829420368. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Fresh Yellow Squash?

100 g Fresh Yellow Squash har 18 kcal. Serving, 1 squash, 196 g (196 g): ca. 35 kcal.

Hvor meget protein er der i Fresh Yellow Squash?

Fresh Yellow Squash indeholder 1 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 1 squash, 196 g (196 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt hører det til den nederste fjerdedel (median 1,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Fresh Yellow Squash?

Fresh Yellow Squash har 4,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 3,6 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Fresh Yellow Squash?

Fresh Yellow Squash indeholder 0,26 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Fresh Yellow Squash?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Fresh Yellow Squash?

100 g indeholder 2 mg natrium, 0,1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.