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Fresh Yellow Squash

Verpacktes Produkt Obst C.H. Robinson Company

Fresh Yellow Squash enthält 18 kcal pro 100 g. Serving, 1 SQUASH, 196 g (196 g) liefert etwa 35 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 41 kcal pro 100 g über 1.680 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

18kcal pro 100 g
1 gProtein
4,1 gKohlenhydrate
0,26 gFett
35kcal in Serving, 1 SQUASH, 196 g (196 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 18 kcal
Fett gesamt L 0,26 g 0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 2 mg 0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L 4,1 g 1 %
Ballaststoffe L 1 g 4 %
Zucker gesamt L 3,6 g
Protein L 1 g 2 %
Vitamin A L 45,9 µg5 %
Vitamin C L 18,4 mg20 %
Calcium L 20 mg2 %
Eisen L 0,37 mg2 %
Kalium L 224 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 72 %Fett: 10 %18kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 72 %
  • Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin C20 %Vitamin A5 %Kalium5 %Eisen2 %Calcium2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein1 gim untersten Viertel von Obst (Median 1,8 g)
  • Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Obst (Median 2,1 g)
  • Zucker3,6 güber dem Median für Obst (Median 2,4 g)
  • Fett0,26 güber dem Median für Obst (Median 0 g)
  • Natrium2 mgunter dem Median für Obst (Median 29 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L153 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 18 kcal18 kcal
Protein 1 g1 g
Kohlenhydrate 4,1 g4,1 g
Fett 0,26 g0,26 g
Ballaststoffe 1 g1 g
Zucker 3,6 g3,6 g
Natrium 2 mg2 mg

Produktdetails

Marke
C.H. Robinson Company
Barcode
0095829420368
Portion laut Etikett
1 SQUASH (196 g)
Kategorie
Obst- und Gemüseprodukte
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Yellow squash

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2060309. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 10. August 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0095829420368. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fresh Yellow Squash?

100 g Fresh Yellow Squash haben 18 kcal. Serving, 1 SQUASH, 196 g (196 g): etwa 35 kcal.

Wie viel Protein hat Fresh Yellow Squash?

Fresh Yellow Squash enthält 1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 SQUASH, 196 g (196 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum untersten Viertel (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fresh Yellow Squash?

Fresh Yellow Squash hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Fresh Yellow Squash?

Fresh Yellow Squash enthält 0,26 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fresh Yellow Squash?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fresh Yellow Squash?

100 g enthalten 2 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.