Hvor mange kalorier er der i Espinacas hoja?

100 g Espinacas hoja har 23 kcal.

Hvor meget protein er der i Espinacas hoja?

Espinacas hoja indeholder 2,6 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 57 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det under medianen (median 2,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Espinacas hoja?

Espinacas hoja har 1,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Espinacas hoja?

Espinacas hoja indeholder 0,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Espinacas hoja?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Espinacas hoja

Emballeret produkt Grøntsager Consum

Espinacas hoja indeholder 23 kcal pr. 100 g.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra protein, og 33 % fra kulhydrat og 10 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (25 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

23kcal pr. 100 g

2,6 gprotein

1,5 gkulhydrat

0,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	23 kcal
Fedt i alt L	0,2 g	0,3 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	1,5 g	0,5 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	1,5 g
Protein L	2,6 g	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 57 %
Kulhydrat 33 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein2,6 gunder medianen for grøntsager (median 2,8 g)
Sukkerarter1,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,33 g)
Fedt0,2 gunder medianen for grøntsager (median 0,5 g)
Mættet fedt0,1 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,064 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 76,5 mg)
Protein pr. 100 kcal11,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Consum
Stregkode: 8414807533326
Kategori: Spinat
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Szpinak myty Auchan	23	3,1 g	1,8 g	0,5 g
Spinaci Conad	23	2,8 g	0,6 g	0,5 g
Blattspinat Tiefgefroren Aldi	23	2,8 g	0,6 g	0,5 g
Bio Spinat Kaufland Bio	23	2,8 g	0,6 g	0,5 g
Babyleaf spinash Oaklands	23	2,2 g	0,8 g	0,8 g
Mild & Tender Spinach ASDA	23	2,2 g	0,8 g	0,8 g
Fresh Spinach well done	23	2 g	2,4 g	0,3 g
Spinach Iglo	23	3,1 g	0,48 g	0,32 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8414807533326. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.