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Espinacas hoja

Produit emballé Légumes Consum

Espinacas hoja contient 23 kcal pour 100 g.

Environ 57 % de ses calories proviennent des protéines, avec 33 % des glucides et 10 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour légumes sur FoodFactly (25 kcal pour 100 g).

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Espinacas hoja de Consum, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
23kcal pour 100 g
2,6 gprotéines
1,5 gglucides
0,2 glipides

Valeurs nutritionnelles

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 23 kcal
Lipides totaux L 0,2 g 0,3 %
Acides gras saturés L 0,1 g 0,5 %
Sodium L 4 mg 0,2 %
Glucides totaux L 1,5 g 0,5 %
Fibres alimentaires non communiqué
Sucres totaux L 1,5 g
Protéines L 2,6 g 5 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 57 %Glucides: 33 %Lipides: 10 %23kcal / 100 g
  • Protéines 57 %
  • Glucides 33 %
  • Lipides 10 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Repères nutritionnels

  • Protéines2,6 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 2,8 g)
  • Sucres1,5 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,33 g)
  • Lipides0,2 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 0,5 g)
  • Acides gras saturés0,1 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,064 g)
  • Sodium4 mgdans le quart inférieur pour légumes (médiane 76,5 mg)
  • Protéines pour 100 kcal11,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Consum
Code-barres
8414807533326
Catégorie
Épinards
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Szpinak myty Auchan 23 3,1 g 1,8 g 0,5 g
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Blattspinat Tiefgefroren Aldi 23 2,8 g 0,6 g 0,5 g
Bio Spinat Kaufland Bio 23 2,8 g 0,6 g 0,5 g
Babyleaf spinash Oaklands 23 2,2 g 0,8 g 0,8 g
Mild & Tender Spinach ASDA 23 2,2 g 0,8 g 0,8 g
Fresh Spinach well done 23 2 g 2,4 g 0,3 g
Spinach Iglo 23 3,1 g 0,48 g 0,32 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 8414807533326. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 80/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Espinacas hoja ?

100 g de Espinacas hoja apportent 23 kcal.

Combien de protéines contient Espinacas hoja ?

Espinacas hoja contient 2,6 g de protéines pour 100 g (5 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 57 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres légumes, c'est en dessous de la médiane (médiane 2,8 g).

Combien de glucides contient Espinacas hoja ?

Espinacas hoja contient 1,5 g de glucides au total pour 100 g, dont 1,5 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Espinacas hoja ?

Espinacas hoja contient 0,2 g de lipides pour 100 g, dont 0,1 g saturés (0,5 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Espinacas hoja ?

100 g contiennent 4 mg de sodium, soit 0,2 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 27 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.