DA

David Pumpkin Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Pumpkin Seeds

David Pumpkin Seeds indeholder 536 kcal pr. 100 g. Serving, 28.0 g (28 g) giver ca. 150 kcal.

Omkring 60 % af kalorierne kommer fra fedt, og 21 % fra protein og 19 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (574 kcal pr. 100 g).

100 g giver 34 % af referenceindtaget for jern og 11 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

David Pumpkin Seeds fra Pumpkin Seeds, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
536kcal pr. 100 g
28,6 gprotein
25 gkulhydrat
35,7 gfedt
150kcal i serving, 28.0 g (28 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 536 kcal
Fedt i alt L 35,7 g 46 %
Mættet fedt L 7,1 g 36 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 3.360 mg 146 %
Kulhydrat i alt L 25 g 9 %
Kostfibre L 21,4 g 76 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 28,6 g 57 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Jern L 6,1 mg34 %
Kalium L 536 mg11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 21 %Kulhydrat: 19 %Fedt: 60 %536kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kulhydrat 19 %
  • Fedt 60 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern34 %Kalium11 %C-vitamin0 %Vitamin D0 %Calcium0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein28,6 gunder medianen for nødder og frø (median 30 g)
  • Kostfibre21,4 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 6,4 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,3 g)
  • Fedt35,7 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 46,7 g)
  • Mættet fedt7,1 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 8,5 g)
  • Natrium3.360 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 18 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L8,9 g
Polyumættet fedt L17,9 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 536 kcal536 kcal
Protein 28,6 g28,6 g
Kulhydrat 25 g25 g
Fedt 35,7 g35,7 g
Kostfibre 21,4 g21,4 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 3.357 mg3.360 mg

Produktdetaljer

Mærke
Pumpkin Seeds
Stregkode
0026200463780
Mængde
5oz
Portion på emballagen
28.0 g
Kategori
Græskarfrø
Nutri-Score
D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

pumpkin seeds, salt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Naturalee, pumpkin seed, raw pepitas Naturalee 536 25 g 17,9 g 46,4 g
Meijer, raw pumpkin seeds Meijer 536 25 g 17,9 g 46,4 g
Sprouted Pumpkin Seeds Living Intentions Llc 536 25 g 17,9 g 46,4 g
Semi di zucca tostati Migross 537 14 g 4,7 g 50 g
Natural Pumpkin Kernels Macro 538 30,2 g 2,1 g 45 g
Salat-Plus - Mischung aus Sonnenblumen-, Kürbis- & Pinienkerne Trader Joe's 538 29,1 g 19,4 g 37 g
Pumpkin seeds H-E-B Organics 533 23,3 g 16,7 g 46,7 g
Graines de citrouille inari 533 23,3 g 16,7 g 46,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2779114. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 16. september 2026. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0026200463780. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 15. juni 2025. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i David Pumpkin Seeds?

100 g David Pumpkin Seeds har 536 kcal. Serving, 28.0 g (28 g): ca. 150 kcal.

Indeholder David Pumpkin Seeds meget protein?

David Pumpkin Seeds indeholder 28,6 g protein pr. 100 g (57 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8 g i serving, 28.0 g (28 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 30 g).

Hvor meget kulhydrat er der i David Pumpkin Seeds?

David Pumpkin Seeds har 25 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 21,4 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i David Pumpkin Seeds?

David Pumpkin Seeds indeholder 35,7 g fedt pr. 100 g, heraf 7,1 g mættet (36 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder David Pumpkin Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (34 % DV) og kalium (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i David Pumpkin Seeds?

100 g indeholder 3.360 mg natrium, 146 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 15. juni 2025. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.