DA

Cracked Freekeh

Emballeret produkt Nødder og frø Earthly Choice

Cracked Freekeh indeholder 325 kcal pr. 100 g. Serving, 1/4 cup, 40 g (40 g) giver ca. 130 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 22 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 462 kcal pr. 100 g på tværs af 795 produkter.

100 g giver 174 % af referenceindtaget for mangan, 30 % af referenceindtaget for phosphor og 27 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

325kcal pr. 100 g
20 gprotein
65 gkulhydrat
2,5 gfedt
130kcal i serving, 1/4 cup, 40 g (40 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 325 kcal
Fedt i alt L 2,5 g 3 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 65 g 24 %
Kostfibre L 10 g 36 %
Sukkerarter i alt L 2,5 g
Protein L 20 g 40 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 50 mg4 %
Jern L 3,6 mg20 %
Magnesium L 100 mg24 %
Phosphor L 375 mg30 %
Zink L 3 mg27 %
Mangan L 4 mg174 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 22 %Kulhydrat: 72 %Fedt: 6 %325kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kulhydrat 72 %
  • Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan174 %Phosphor30 %Zink27 %Magnesium24 %Jern20 %Calcium4 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20 gover medianen for nødder og frø (median 17,9 g)
  • Sukkerarter2,5 gover medianen for nødder og frø (median 1,5 g)
  • Fedt2,5 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 30,6 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,9 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 5,5 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 325 kcal325 kcal
Protein 20 g20 g
Kulhydrat 65 g65 g
Fedt 2,5 g2,5 g
Kostfibre 10 g10 g
Sukkerarter 2,5 g2,5 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetaljer

Mærke
Earthly Choice
Stregkode
0897034002793
Portion på emballagen
1/4 cup (40 g)
Kategori
Frø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Freekeh

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Organic Cracked Freekeh Wegmans 325 15 g 70 g 2,5 g
Fagioli cannellini Terra e Sole 325 23,4 g 45,5 g 1,6 g
Freekeh Foods, Organic Roasted Green Wheat, Cracked Whole Grains, Rosemary Sage Freekeh Foods Inc. 325 15 g 70 g 2,5 g
Foxy, Carcked Freekeh, 100% Whole Grain Global Juices And Fruits Llc 325 20 g 65 g 2,5 g
Kresse Keimsaat Alnatura 325 32 g 13 g 11 g
Multimix de Semillas Yin Yang 326 6,6 g 54,6 g 7,6 g
Fenchelsamen ganz Rajah 326 15,7 g 12,5 g 14,9 g
Roggen Ganzes Korn Getreide Speicher 326 9,5 g 60,7 g 1,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2020470. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 10. juli 2018. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0897034002793. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Cracked Freekeh?

100 g Cracked Freekeh har 325 kcal. Serving, 1/4 cup, 40 g (40 g): ca. 130 kcal.

Indeholder Cracked Freekeh meget protein?

Cracked Freekeh indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8 g i serving, 1/4 cup, 40 g (40 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 17,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cracked Freekeh?

Cracked Freekeh har 65 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 2,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Cracked Freekeh?

Cracked Freekeh indeholder 2,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cracked Freekeh?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (174 % DV), phosphor (30 % DV), zink (27 % DV), magnesium (24 % DV) og jern (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cracked Freekeh?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.