DA

Cold-milled organic ground flax seeds

Emballeret produkt Nødder og frø

Cold-milled organic ground flax seeds indeholder 533 kcal pr. 100 g. Serving, 2 tbsp, 15 g (15 g) giver ca. 80 kcal.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra kulhydrat og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 462 kcal pr. 100 g på tværs af 795 produkter.

100 g giver 33 % af referenceindtaget for jern, 21 % af referenceindtaget for calcium og 17 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

533kcal pr. 100 g
20 gprotein
26,7 gkulhydrat
40 gfedt
80kcal i serving, 2 tbsp, 15 g (15 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 533 kcal
Fedt i alt L 40 g 51 %
Mættet fedt L 3,3 g 17 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 33 mg 1 %
Kulhydrat i alt L 26,7 g 10 %
Kostfibre L 26,7 g 95 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 20 g 40 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 267 mg21 %
Jern L 6 mg33 %
Kalium L 800 mg17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 15 %Kulhydrat: 20 %Fedt: 66 %533kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kulhydrat 20 %
  • Fedt 66 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern33 %Calcium21 %Kalium17 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20 gover medianen for nødder og frø (median 17,9 g)
  • Kostfibre26,7 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,5 g)
  • Fedt40 gover medianen for nødder og frø (median 30,6 g)
  • Mættet fedt3,3 gover medianen for nødder og frø (median 1,9 g)
  • Natrium33 mgover medianen for nødder og frø (median 5,5 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L6,7 g
Polyumættet fedt L23,3 g
Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 533 kcal533 kcal
Protein 20 g20 g
Kulhydrat 26,7 g26,7 g
Fedt 40 g40 g
Kostfibre 26,7 g26,7 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 33 mg33 mg

Produktdetaljer

Stregkode
0681131099363
Portion på emballagen
2 Tbsp (15 g)
Kategori
Frø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Cold-milled organic flax seeds.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Golden Flax Seed Sun Ridge Farms 533 16,7 g 30 g 43,3 g
Tops, organic flax seeds Tops 533 16,7 g 26,7 g 43,3 g
Bio-Blaumohn Spar 533 24 g 4,2 g 42 g
Organic Flax Seeds Wild Harvest 533 16,7 g 30 g 43,3 g
Organic Black Chia Seeds Himalania 533 16,7 g 36,7 g 33,3 g
Premium Ground Flaxseed Barlean's 533 20 g 26,7 g 40 g
GOYA Oragnic Chia Goya Foods 533 20 g 33,3 g 33,3 g
Organic Black Chia Seeds Natierra 533 16,7 g 36,7 g 33,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2320788. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 26. april 2020. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0681131099363. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. april 2020. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Cold-milled organic ground flax seeds?

100 g Cold-milled organic ground flax seeds har 533 kcal. Serving, 2 tbsp, 15 g (15 g): ca. 80 kcal.

Indeholder Cold-milled organic ground flax seeds meget protein?

Cold-milled organic ground flax seeds indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 2 tbsp, 15 g (15 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 17,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cold-milled organic ground flax seeds?

Cold-milled organic ground flax seeds har 26,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 26,7 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Cold-milled organic ground flax seeds?

Cold-milled organic ground flax seeds indeholder 40 g fedt pr. 100 g, heraf 3,3 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cold-milled organic ground flax seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (33 % DV), calcium (21 % DV) og kalium (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cold-milled organic ground flax seeds?

100 g indeholder 33 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 23. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.