Hvor mange kalorier er der i Christmas Crunch?

100 g Christmas Crunch har 385 kcal. Serving, 39 g (39 g): ca. 150 kcal.

Hvor meget protein er der i Christmas Crunch?

Christmas Crunch indeholder 5,1 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 39 g (39 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det under medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Christmas Crunch?

Christmas Crunch har 87,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,6 g kostfibre og 41 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Christmas Crunch?

Christmas Crunch indeholder 5,1 g fedt pr. 100 g, heraf 2,6 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Christmas Crunch?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (128 % DV), jern (104 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (65 % DV) og Vitamin B6 (65 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Christmas Crunch?

100 g indeholder 718 mg natrium, 31 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 6. december 2025. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Christmas Crunch

Emballeret produkt Andre fødevarer Quaker Oats

Christmas Crunch indeholder 385 kcal pr. 100 g. Serving, 39 g (39 g) giver ca. 150 kcal.

Omkring 84 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra fedt og 5 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 128 % af referenceindtaget for Folat (B9), 104 % af referenceindtaget for jern og 83 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

385kcal pr. 100 g

5,1 gprotein

87,2 gkulhydrat

5,1 gfedt

150kcal i serving, 39 g (39 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	385 kcal
Fedt i alt L	5,1 g	7 %
Mættet fedt L	2,6 g	13 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	718 mg	31 %
Kulhydrat i alt L	87,2 g	32 %
Kostfibre L	2,6 g	9 %
Sukkerarter i alt L	41 g
Tilsat sukker L	41 g	82 %
Protein L	5,1 g	10 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,85 mg	65 %
Niacin (B3) L	10,3 mg	64 %
Vitamin B6 L	1,1 mg	65 %
Folat (B9) L	513 µg	128 %
Calcium L	0 mg	0 %
Jern L	18,7 mg	104 %
Kalium L	154 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 5 %
Kulhydrat 84 %
Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,1 gunder medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre2,6 gover medianen for andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter41 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt5,1 gunder medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt2,6 gover medianen for andre fødevarer (median 2 g)
Natrium718 mgi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal1,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)

Folinsyre L	331 µg

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	385 kcal	385 kcal
Protein	5,1 g	5,1 g
Kulhydrat	87,2 g	87,2 g
Fedt	5,1 g	5,1 g
Kostfibre	2,6 g	2,6 g
Sukkerarter	43,6 g	41 g
Natrium	718 mg	718 mg

Produktdetaljer

Mærke: Quaker Oats
Stregkode: 0030000573662
Portion på emballagen: 39 g
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Galette de maïs bio Sondey	385	6,9 g	85,9 g	1,2 g
Marinade Provençale Chatel	385	1,3 g	5,4 g	39,3 g
Amplify Xl Toffee Macchiato Premium Protein PMD	385	64,1 g	15,4 g	7,7 g
Protein riegel Allin	385	26 g	40 g	12 g
Mayo Mayonnaise	385	0 g	7,7 g	46,2 g
Lard à griller Ip-Suisse	385	17 g	0,5 g	35 g
Mélange pour Mojito Légendes Gourmandes	385	0,5 g	93 g	0,5 g
Cocoa puffs General Mills	385	5,5 g	86,1 g	5,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2674638. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 2. oktober 2023. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0030000573662. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 6. december 2025. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.