Indeholder Chia Seeds meget protein?

Chia Seeds indeholder 19,9 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Chia Seeds?

Chia Seeds har 42 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 30 g kostfibre. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Chia Seeds?

Chia Seeds indeholder 31,3 g fedt pr. 100 g, heraf 3,3 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chia Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (44 % DV) og calcium (43 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Chia Seeds?

100 g indeholder 16 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Chia Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Clicks Smartbite Foods

Chia Seeds indeholder 486 kcal pr. 100 g.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 32 % fra kulhydrat og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

100 g giver 44 % af referenceindtaget for jern og 43 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

486kcal pr. 100 g

19,9 gprotein

42 gkulhydrat

31,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	486 kcal
Fedt i alt L	31,3 g	40 %
Mættet fedt L	3,3 g	17 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kulhydrat i alt L	42 g	15 %
Kostfibre L	30 g	107 %
Sukkerarter i alt	ikke oplyst
Protein L	19,9 g	40 %
Calcium L	553 mg	43 %
Jern L	8 mg	44 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 32 %
Fedt 53 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein19,9 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10,5 g)
Kostfibre30 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
Fedt31,3 gover medianen for nødder og frø (median 23,2 g)
Mættet fedt3,3 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
Natrium16 mgunder medianen for nødder og frø (median 118 mg)
Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	2,3 g
Polyumættet fedt L	23,7 g

Produktdetaljer

Mærke: Clicks Smartbite Foods
Stregkode: 6006323797713
Kategori: Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
choco Donuts 33g Costa	486	6,1 g	67,6 g	21,2 g
זרעי צ'יה (Chia Seeds) לוד וטבע	486	16,5 g	42,1 g	30,7 g
Chia Seeds Booths	486	16,5 g	42,1 g	30,7 g
Chia Seeds T	486	16,5 g	42,1 g	30,7 g
Black chia seeds Lotus	486	16,5 g	42,1 g	30,7 g
Snow white pumpkin seeds Cypressa	486	30,9 g	5,7 g	37,7 g
Donutkoekje Gwoon	486	5,9 g	62,4 g	23,3 g
Raisin and nut mix Coop	486	11 g	42 g	29 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 6006323797713. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.