Hvor mange kalorier er der i Cashews?

100 g Cashews har 633 kcal. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g): ca. 190 kcal.

Indeholder Cashews meget protein?

Cashews indeholder 13,3 g protein pr. 100 g (27 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i serving, 0.25 cup, 30 g (30 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks ligger det over medianen (median 7,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cashews?

Cashews har 30 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,7 g kostfibre og 10 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Cashews?

Cashews indeholder 50 g fedt pr. 100 g, heraf 6,7 g mættet (33 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cashews?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (259 % DV), mangan (87 % DV), magnesium (64 % DV), phosphor (40 % DV) og jern (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cashews?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 23. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cashews

Emballeret produkt Snacks Fisher

Cashews indeholder 633 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g) giver ca. 190 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra fedt, og 19 % fra kulhydrat og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i snacks på FoodFactly, hvor medianen er 457 kcal pr. 100 g på tværs af 49.998 produkter.

100 g giver 259 % af referenceindtaget for kobber, 87 % af referenceindtaget for mangan og 64 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

633kcal pr. 100 g

13,3 gprotein

30 gkulhydrat

50 gfedt

190kcal i serving, 0.25 cup, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	633 kcal
Fedt i alt L	50 g	64 %
Mættet fedt L	6,7 g	33 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	30 g	11 %
Kostfibre L	6,7 g	24 %
Sukkerarter i alt L	10 g
Protein L	13,3 g	27 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Calcium L	67 mg	5 %
Jern L	3,6 mg	20 %
Magnesium L	267 mg	64 %
Phosphor L	500 mg	40 %
Kobber L	2,3 mg	259 %
Mangan L	2 mg	87 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 19 %
Fedt 72 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13,3 gover medianen for snacks (median 7,5 g)
Kostfibre6,7 gover medianen for snacks (median 4 g)
Sukkerarter10 gover medianen for snacks (median 4,5 g)
Fedt50 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 20,9 g)
Mættet fedt6,7 gover medianen for snacks (median 3,6 g)
Natrium400 mgunder medianen for snacks (median 424 mg)
Protein pr. 100 kcal2,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	33,3 g
Polyumættet fedt L	10 g

Andre bestanddele (1)

A-vitamin, IE L	0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	633 kcal	633 kcal
Protein	13,3 g	13,3 g
Kulhydrat	30 g	30 g
Fedt	50 g	50 g
Kostfibre	6,7 g	6,7 g
Sukkerarter	10 g	10 g
Natrium	400 mg	400 mg

Produktdetaljer

Mærke: Fisher
Stregkode: 0070690272988
Portion på emballagen: 0.25 cup (30 g)
Kategori: Snacks
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cashews, sugar, vegetable oil (peanut, cottonseed, soybean and/or sunflower seed), honey, salt, modified potato starch, maltodextrin and xanthan gum.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Honning Salt Jordnødder

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sweet & Spicy Jumbo Sunflower Seeds DAVID	633	26,7 g	16,7 g	50 g
Honey Roasted Jumbo Whole Cashews Sam's Choice	633	13,3 g	30 g	50 g
Georgia Tech, Gourmet Salted Peanuts The Virginia Diner Inc.	633	23,3 g	23,3 g	50 g
Roasted & Salted Pumpkin Seeds Woodstock	633	30 g	10 g	50 g
Chopped hazelnuts Diamond	633	13,3 g	16,7 g	60 g
Crescent, nuts & dried fruits, raw pepitas, pumpkin, kernals seeds Crescent	633	26,7 g	13,3 g	36,7 g
Nutty Naturals, Salted Sunflower Seeds Nosher's Choice	633	20 g	23,3 g	50 g
Miravalle, Salted Pistachios Jose Martinez Mfg.	633	20 g	30 g	46,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2077100. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 29. juli 2020. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0070690272988. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.