Hvor mange kalorier er der i Cap'n Crunch's Crunch Berries?

100 g Cap'n Crunch's Crunch Berries har 389 kcal. Serving, 36 g (36 g): ca. 140 kcal.

Hvor meget protein er der i Cap'n Crunch's Crunch Berries?

Cap'n Crunch's Crunch Berries indeholder 5,6 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 36 g (36 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 9,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cap'n Crunch's Crunch Berries?

Cap'n Crunch's Crunch Berries har 86,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,8 g kostfibre og 44,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cap'n Crunch's Crunch Berries?

Cap'n Crunch's Crunch Berries indeholder 4,2 g fedt pr. 100 g, heraf 2,8 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cap'n Crunch's Crunch Berries?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (77 % DV), Pantothensyre (B5) (33 % DV) og Niacin (B3) (30 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cap'n Crunch's Crunch Berries?

100 g indeholder 806 mg natrium, 35 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cap'n Crunch's Crunch Berries

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Cap'n Crunch

Cap'n Crunch's Crunch Berries indeholder 389 kcal pr. 100 g. Serving, 36 g (36 g) giver ca. 140 kcal.

Omkring 85 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 9 % fra fedt og 5 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (403 kcal pr. 100 g).

100 g giver 77 % af referenceindtaget for jern, 33 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5) og 30 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

389kcal pr. 100 g

5,6 gprotein

86,1 gkulhydrat

4,2 gfedt

140kcal i serving, 36 g (36 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	389 kcal
Fedt i alt L	4,2 g	5 %
Mættet fedt L	2,8 g	14 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	806 mg	35 %
Kulhydrat i alt L	86,1 g	31 %
Kostfibre L	2,8 g	10 %
Sukkerarter i alt L	44,4 g
Tilsat sukker L	52,6 g	105 %
Protein L	5,6 g	11 %
Niacin (B3) L	4,9 mg	30 %
Pantothensyre (B5) L	1,7 mg	33 %
Calcium L	0 mg	0 %
Jern L	13,9 mg	77 %
Kalium L	111 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 5 %
Kulhydrat 85 %
Fedt 9 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,6 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 9,4 g)
Kostfibre2,8 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 7,1 g)
Sukkerarter44,4 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 17,8 g)
Fedt4,2 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 11,8 g)
Mættet fedt2,8 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 2,1 g)
Natrium806 mgi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 136 mg)
Protein pr. 100 kcal1,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Cap'n Crunch
Stregkode: 0055577102732
Mængde: 360 g
Portion på emballagen: 36 g
Kategori: Morgenmadsprodukter
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Sugars (sugar, brown sugar), Corn flour, Oat flour, Coconut oil, Salt, Sodium citrate, Malic acid, BHT, Tartrazine, Allura red, Brilliant blue FCF, Sunset yellow FCF, Natural and artificial flavour, Iron, Niacinamide, Thiamine mononitrate (vitamin B1), Calcium pantothenate, Pyridoxine hydrochloride (vitamin B6), Folic acid

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Havre Kokosolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Magic Clovers Lucky Charms General Mills	389	8,3 g	83,3 g	4,2 g
Gluten Free Sprouted Apple Cinnamon Instant Oatmeal Imp One Degree Organic Foods	389	11,1 g	69,4 g	6,9 g
Cheerios General Mills	389	8,3 g	80,6 g	8,3 g
Cinnamon pebbles Post	389	2,8 g	86,1 g	4,2 g
Sweetened Rice Cereal Natural and Artificial Fruit Flavor Fruity Pebbles	389	2,8 g	86,1 g	4,2 g
Birthday Cake, Fruity Pebbles Post	389	2,8 g	86,1 g	4,2 g
Granola Artesanal Quinoa Comida Saudavel	389	8,7 g	51,1 g	18,4 g
Lucky Charms Limited Edition General Mills	389	8,3 g	83,3 g	4,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0055577102732. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.