DA

Brussel sprout

Emballeret produkt Grøntsager Freedom’s Choice

Brussel sprout indeholder 53 kcal pr. 100 g. Serving, 5 portion, 85 g (85 g) giver ca. 45 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 46 kcal pr. 100 g på tværs af 3.092 produkter.

100 g giver 47 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Brussel sprout fra Freedom’s Choice, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
53kcal pr. 100 g
3,5 gprotein
9,4 gkulhydrat
0 gfedt
45kcal i serving, 5 portion, 85 g (85 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 53 kcal
Fedt i alt L 0 g 0 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 18 mg 0,8 %
Kulhydrat i alt L 9,4 g 3 %
Kostfibre L 3,5 g 13 %
Sukkerarter i alt L 2,4 g
Protein L 3,5 g 7 %
Vitamin A L 35,3 µg4 %
C-vitamin L 42,4 mg47 %
Calcium L 29 mg2 %
Jern L 0,47 mg3 %
Kalium L 212 mg5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 27 %Kulhydrat: 73 %53kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kulhydrat 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

C-vitamin47 %Kalium5 %Vitamin A4 %Jern3 %Calcium2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein3,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,4 g)
  • Kostfibre3,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,4 g)
  • Sukkerarter2,4 gunder medianen for grøntsager (median 2,5 g)
  • Fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,1 g)
  • Natrium18 mgunder medianen for grøntsager (median 24 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU
Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L1.410 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 52,9 kcal53 kcal
Protein 3,5 g3,5 g
Kulhydrat 9,4 g9,4 g
Fedt 0 g0 g
Kostfibre 3,5 g3,5 g
Sukkerarter 2,4 g2,4 g
Natrium i.o.18 mg

Produktdetaljer

Mærke
Freedom’s Choice
Stregkode
0842798103194
Mængde
16 oz
Portion på emballagen
5 portion (85 g)
Kategori
Frosne grøntsager
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Brussels sprouts.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Pfannengemüse K-Classic 53 2,6 g 7,3 g 0,8 g
Gemüse Pfanne Italien Netto rot 53 1,3 g 4,4 g 2,9 g
Brussels Sprouts SPARTAN 53 3,5 g 9,4 g 0 g
Macédoine de légumesdéjà cuit - juste à réchauffer Auchan 53 2,9 g 7,1 g 0,5 g
Pfannengemüse Krone 53 2,6 g 7,3 g 0,8 g
North Carolina Butternut Squash SEAL THE SEASONS 53 1,8 g 14,2 g 0 g
Pfannen Gemüse Mein Menü 53 1,3 g 4,4 g 2,9 g
Brussels Sprouts HARRIS TEETER 53 3,5 g 9,4 g 0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2474379. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 18. januar 2019. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0842798103194. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. maj 2025. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Brussel sprout?

100 g Brussel sprout har 53 kcal. Serving, 5 portion, 85 g (85 g): ca. 45 kcal.

Hvor meget protein er der i Brussel sprout?

Brussel sprout indeholder 3,5 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 5 portion, 85 g (85 g). Ca. 27 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 2,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Brussel sprout?

Brussel sprout har 9,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,5 g kostfibre og 2,4 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Brussel sprout?

Brussel sprout indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Brussel sprout?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (47 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Brussel sprout?

100 g indeholder 18 mg natrium, 0,8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 31. maj 2025. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.