DA

Bola Roja Beans

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter GOYA

Bola Roja Beans indeholder 333 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 0.25 cup (48 g) giver ca. 160 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (343 kcal pr. 100 g).

100 g giver 34 % af referenceindtaget for kalium og 31 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

333kcal pr. 100 g
20,8 gprotein
60,4 gkulhydrat
1 gfedt
160kcal i 0.25 cup (48 g)

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 333 kcal
Fedt i alt L 1 g 1 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 60,4 g 22 %
Kostfibre L 35,4 g 126 %
Sukkerarter i alt L 6,3 g
Protein L 20,8 g 42 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 83 mg6 %
Jern L 5,6 mg31 %
Kalium L 1.600 mg34 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 25 %Kulhydrat: 72 %Fedt: 3 %333kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kulhydrat 72 %
  • Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kalium34 %Jern31 %Calcium6 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20,8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 20 g)
  • Kostfibre35,4 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 14,3 g)
  • Sukkerarter6,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
  • Fedt1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,1 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 13 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Produktdetaljer

Mærke
GOYA
Stregkode
0041331025102
Portion på emballagen
0.25 cup
Kategori
Blandinger af grøntsager og linser

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Organic Fava Beans YUPIK 333 26,7 g 56,7 g 1,7 g
Navy Beans GIANT EAGLE 333 22,2 g 60 g 1,1 g
Small White Beans GOYA 333 20 g 62,2 g 1,1 g
Pink Beans GOYA 333 21,4 g 64,3 g 0 g
Pink Beans GOYA 333 21,4 g 64,3 g 0 g
Cow Peas GOYA 333 23,8 g 59,5 g 1,2 g
Dominican Red Beans GOYA 333 21,4 g 57,1 g 1,2 g
Blackeye Peas GOYA 333 23,8 g 59,5 g 1,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1580014. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 14. juli 2017. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "BOLA ROJA BEANS". Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Bola Roja Beans?

100 g Bola Roja Beans har 333 kcal. 0.25 cup (48 g): ca. 160 kcal.

Indeholder Bola Roja Beans meget protein?

Bola Roja Beans indeholder 20,8 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10 g i 0.25 cup (48 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bola Roja Beans?

Bola Roja Beans har 60,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 35,4 g kostfibre og 6,3 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Bola Roja Beans?

Bola Roja Beans indeholder 1 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bola Roja Beans?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kalium (34 % DV) og jern (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bola Roja Beans?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 14. juli 2017. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.