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Bola Roja Beans

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte GOYA

Bola Roja Beans enthält 333 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 0.25 cup (48 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (343 kcal pro 100 g).

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Kalium und 31 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

333kcal pro 100 g
20,8 gProtein
60,4 gKohlenhydrate
1 gFett
160kcal in 0.25 cup (48 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 333 kcal
Fett gesamt L 1 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 60,4 g 22 %
Ballaststoffe L 35,4 g 126 %
Zucker gesamt L 6,3 g
Protein L 20,8 g 42 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 83 mg6 %
Eisen L 5,6 mg31 %
Kalium L 1.600 mg34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 25 %Kohlenhydrate: 72 %Fett: 3 %333kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 72 %
  • Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium34 %Eisen31 %Calcium6 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein20,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 20 g)
  • Ballaststoffe35,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14,3 g)
  • Zucker6,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
  • Fett1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,1 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
GOYA
Barcode
0041331025102
Portion laut Etikett
0.25 cup
Kategorie
Mischungen von Gemüse und Linsen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1580014. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "BOLA ROJA BEANS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bola Roja Beans?

100 g Bola Roja Beans haben 333 kcal. 0.25 cup (48 g): etwa 160 kcal.

Ist Bola Roja Beans proteinreich?

Bola Roja Beans enthält 20,8 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in 0.25 cup (48 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bola Roja Beans?

Bola Roja Beans hat 60,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 35,4 g Ballaststoffe und 6,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Bola Roja Beans?

Bola Roja Beans enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bola Roja Beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (34 % DV) und Eisen (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bola Roja Beans?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. Juli 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.